مشورة الخبراء للمساعدة في جعل هذا أكثر التطهير الفعال، نشرت شبكة المعلومات الطبية، يكتب medikforum.
اقرأ حتى النهاية للحصول على معلومات مفيدة للغاية.
شرب التوت البري والشاي والزنجبيل، وكذلك المشي في الهواء الطلق تساهم تطهير أكثر نشاطا الرئتين بعد يقرر شخص التخلي عن السجائر.
1. أكل التوت البري
استخدامه يسهل تنقية أهداب نشط التخلص منها في الرئتين. يتم حظر هذه أهداب عن المواد الدخان، عندما يدخن الشخص. وفي الوقت نفسه، أنها تحمي الجسم من التعرض للمواد المسرطنة دخول الهواء. استئناف النشطة الحاجة أهداب العمل لتناول الطعام كل يوم لحفنة من التوت البري.
2. شرب الشاي والزنجبيل
ضعف المدخنين أمس. ويرجع ذلك إلى التعرض لفترات طويلة إلى الرئتين النيكوتين تصبح أكثر عرضة لحدوث العمليات الالتهابية. الزنجبيل له عمل مضاد للالتهابات.
3. التمسك اتباع نظام غذائي صحي
النظام الغذائي للرجل الذي تخلى عن التدخين، يجب أن تكون متنوعة، وتشمل المواد الغذائية أكثر الطازجة والخضروات والفواكه. الأغذية الغنية والعناصر النزرة مفيدة ليس فقط يجعل الجسم أكثر قوة ويدعم نظام المناعة، ولكن أيضا وهو يشجع إفراز النشط من المكونات الضارة، والتي تم حفظها في أثناء التدخين.
4. في كثير من الأحيان المشي في الهواء الطلق
يسير لمسافات طويلة مساعدة فعالة بشكل خاص لاستعادة ضوء.
5. تجنب التدخين السلبي
أنها تضعف ليس فقط الإرادة ويؤدي مرة أخرى إلى هذه العادة السيئة، ولكن أيضا يؤثر حتى على ضوء ضعيف جدا من جرعات جديدة من المواد المسببة للسرطان.
دعم نقرة الإعلان، مثل والاشتراك، وترك تعليقك.
ما أصبح المرض العقلي المدخنين
المنتجات، إخماد النيكوتين من الجسم
كيف بسرعة تطهير الجسم من النيكوتين ومخلفاتها
