ترك العلماء لا شك فيه - أساس للوقاية من السرطان هو اتباع نظام غذائي متوازن، التي ينبغي أن تشمل جميع العناصر الغذائية اللازمة بالنسب الصحيحة.
يتم تقليل خطر السرطان، ويرجع ذلك أساسا إلى الخضروات والفواكه، لأنها تحتوي على أهمية الفيتامينات A، C، E، الألياف الغذائية والأصباغ النباتية الطبيعية (الكاروتينات)، مثل بيتا كاروتين، الليكوبين وبمضادات الاكسدة. هذه ما يسمى مضادات الأكسدة - المواد التي تضر المادة الوراثية التي تشجع على تكوين خلايا السرطان.
1. غوجي التوت
هذا هو واحد من أكثر منتجات مفيدة وعنصرا هاما من النظام الغذائي لمكافحة السرطان. وتباع غوجي التوت المجفف في محلات الأغذية الصحية. أسباب اتخاذ قرار لاستخدامها - الحماية من السرطان، وتعزيز الحصانة، ومكافحة الشيخوخة، وتحسين الرؤية والمضادة للإجهاد تأثير.
غوجي التوت يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الحمض النووي من هجوم الجذور الحرة. انهم منع بشكل فعال في تطوير خلايا سرطان البروستاتا والقولون والمعدة والثدي والكبد.
2. شاي أخضر
يستحقون خصائص مضادة للسرطان حمية فريدة من الشاي الأخضر أيضا اهتماما خاصا. المشروبات المواد التي تحارب الجذور الحرة، ودعا بمضادات الاكسدة. أنها تمنع نمو الخلايا السرطانية، وتؤدي إلى تدميرها.
وفقا للعلماء، بمضادات الاكسدة أيضا إيقاف تشكيل الشعيرات الدموية الجديدة التي تغذي الخلايا السرطانية مع الأكسجين والسكر. وقد أظهرت التجارب التي أجريت الشاي الأخضر تأثير مفيد في المرضى الذين يعانون من سرطان الدم، وسرطان الغدد الليمفاوية وسرطان الجلد والمعدة.
3. ثوم
الأهم في الثوم، الأليسين هو وكيل للجراثيم، والتي تحت تأثير طحن يتم تحويلها إلى مركبات الكبريت. نظرا لهذه المركبات الثوم له تأثير مضاد للسرطان قوي.
وبالإضافة إلى حماية ضد السرطان، الأليسين الالتهابات المعارك، ويدعم نظام المناعة، ويقلل من مستوى سيئة LDL الكوليسترول وضغط الدم يخفض، ويعتبر مضاد حيوي طبيعي أفضل ويدمر المعوية الطفيليات.
ومن المهم أن نعرف أن الجسيمات مع المضادة للورم النشاط أفرجت عن الخضر في طحن الميكانيكية. للحد من خطر السرطان، ويكفي اثنين فقط فصوص صغيرة من الثوم يوميا. لها آثار الثوم أيضا البصل الأخضر والكراث والكراث.
4. رمان
انتيتومور تأثير عصير الرمان إلى 4 مرات أقوى من النبيذ الأحمر أو الشاي الأخضر. وتشير العديد من الدراسات أن الاستهلاك اليومي من عصير الرمان يبطئ نمو سرطان البروستاتا تشكيلات والقولون والرئة والثدي والأورام تعتمد على هرمون.
5. طماطم
الطماطم غنية في الليكوبين. هذه الصبغة الحمراء من مجموعة من الكاروتينات وأحد مضادات الأكسدة القوية. اللايكوبين يمنع تطور الخلايا السرطانية. ما المثير للاهتمام، أنه يحتوي على أكثر في معالجة الطماطم المنتجات مما كانت عليه في الطماطم الطازجة.
6. فول الصويا
أهمية خاصة في مجال مكافحة السرطان الايسوفلافون الصويا - جينيستين و daidzein. هذه المركبات تقلل غير المتحكم فيها خاصية انقسام الخلايا من السرطان. المهم هو جينيستين، الذي يثبط نشاط الأنزيمات اللازمة لانقسام الخلية. فول الصويا قد يحمي ضد سرطان الثدي والبروستاتا.
7. خمر أحمر
شرب النبيذ الاحمر في الاعتدال ديها تأثير وقائي. المشروبات الكحولية يحتوي على مادة ريسفيراترول الذي يمنع نمو الأورام الخبيثة.
8. crucials
في الوقاية من السرطان سيساعد الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والكرنب الأحمر وبراعم بروكسل. أنها تحتوي على مواد sulforaphane والإندول-3-كربينول جود يزيل كتلة العمل الأوعية الدموية وتمنع تحول الخلايا السرطانية في الورم الخبيث.
9. الكاروتينات
معظم الفواكه والخضروات الصفراء والظلال الحمراء غنية بفيتامين A، الليكوبين واللوتين. هذه المواد تقوي جهاز المناعة، وبالتالي، قوة العطاء للتغلب على الأورام. لالكاروتينات من المحاصيل مثل الجزر والقرع والبطاطا الحلوة والشمندر والمشمش.
10. الزعفران الهندي
يحتوي جذر الهندي الزعفران الكركمين - وهي مادة ذات فعل مضادة للالتهاب. من هو التوابل مستعدة - الكركم.
كانت قادرة على إثبات أن يحيد الكركمين المواد المسببة للسرطان، ومنع تكاثر العديد من أنواع الخلايا السرطانية العلماء. وبالإضافة إلى ذلك، الكركمين يعزز أدوية العلاج الكيميائي.
دعم مثل والاشتراك، إلى حصة في الشبكات الاجتماعية. ترك تعليقك.
16 المنتجات المسببة للسرطان التي نتناولها كل يوم
10 معظم الأطعمة الخطرة التي تساهم في تطور السرطان
لماذا المنتجات من متجر تشكل خطرا على الصحة
