ما لطهي الطعام من الطفل إلى المدرسة

لقد بدأت السنة الدراسية الجديدة، و، بالإضافة إلى المخاوف بشأن الدراسة وكيفية ارتداء مشاكله تلميذ تنشأ على ما سوف يأكل الطفل في المدرسة. حتى الآن في المدارس وتغذية جيدة جدا في غرف الطعام، كثير من الآباء ببساطة لا يثقون في مثل هذه المواقع، معتبرا أن جميع المواد الغذائية تأخر أو مشوق. مع ذلك، وأنا لا يجادل، ولكل إنسان رأيه الخاص عن الطعام في المطاعم. شخص ما، على سبيل المثال، هي 100٪ على يقين من أن الطفل لن يأكل العصيدة والحساء المطبوخ هناك. لذا ماذا تفعل؟ ترك طفلك جائع؟ أو فعل معرفة كيفية تنظيم له علبة غداء لذيذة وصحية المدرسة؟

أريد أن أقول لكم عن ما الأطعمة يمكن أن يرفع طفلك في المدرسة التي كان حقا لذيذ، القلبية وصحية. بالضبط كيفية إعداد هذه الأطعمة، انها فقط لك.

والطفل الذي ذهب فقط إلى الدرجة الأولى، ومن المؤكد أن جمع من مدرسة صغيرة في وعاء مع الغذاء. هذا الصيف، وقال انه يمكن أن يأكل عندما يريد، والمدرسة، وقال انه لا يمكن أن تذهب إلى الثلاجة أو خزانة، وتأخذ تفاحة أو ارتباط، ومن ثم الاستمرار في الذهاب الى الصف. وفي الوقت نفسه، السلطة وقال انه يحتاج للسير الطبيعي للدماغ، والطعام الذي كان في حاجة إلى تجديد القوات. كل يوم لتناول الشاي الوحيد مع السندويشات، حتى ولو كنت تطبخ مع الحب، ليست صحية. التفكير في ما يحب طفلك؟ الفواكه، المكسرات، الخضراوات، الحبوب، وأيضا، والحلويات - هنا على هذه المنتجات وضرورة الرهان. في خريف عام فقط الكثير من الفواكه والخضروات، والتي سوف تساعد على توفير الجسم بالفيتامينات الأساسية جرعة طفلك. لذا، دعونا نرى ما يمكن أن نضع في مع مربع غداء لمدرسة طفلك.

المنتجات التي يمكنك وضع طفلك في وجبة الغداء في المدرسة

موز

هذه الثمار وتشبع بشكل جيد للغاية في الجسم، حمايته والمساعدة مع نقص فيتامين. الموز غني المغنيسيوم والفوسفور والحديد والفيتامينات B و A. والفواكه الصفراء يحسن المزاج.

تفاح

ثمرة كبيرة لتناول وجبة خفيفة. ويقال أنه إذا كل يوم لتناول تفاحة واحدة، لا يكون مريضا. هذه الفاكهة يحتوي على الكثير من البكتين والحديد وحمض الفوليك والاسكوربيك.

انظر أيضا: كما يستنتج من المفاصل وحمض اليوريك الجسم كله

عنب

لذيذ جدا وحلوة جدا. والعنب يحسن الكلى والقلب، ويقوي الأوعية الدموية، ويسوي تخثر الدم.

خوخ

تطبيع الهضم، ويحفز الشهية وببساطة لذيذ.

طماطم

أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات.

بروكلي

ويظهر هذا النباتية للناس إذا كان لديهم فقر الدم. البروكلي يحتوي على الكثير من البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، وحامض الفوليك.

جزر

حلوة ولذيذة، آثار مفيدة جدا على العيون والجلد. إذا وضعت الطفل ليس الخضروات، وأقول، سلطة، ثم يضاف الزيت النباتي، وبالتالي فإن المواد الغذائية من الخضروات سيكون أفضل بكثير، واستوعبت أكثر بشكل صحيح.

جوز

القلبية، ومفيد للدماغ، مما يساعد على جعل الكولسترول الزائد والحفاظ على وظيفة القلب.

الفواكه المجففة

الفواكه المجففة غنية بالفيتامينات، وكذلك المغنيسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، الحديد، الكالسيوم، الخ

لحم

تفضل الدجاج المسلوق أو مطهي، وهناك الكثير من الحديد سهل الهضم، وهو أمر مفيد لتكون الدم العادي.

خبز

قلة من الناس تعرف أن الخبز يهدئ الأعصاب، وذلك بفضل تركيبته فيتامين B.

لا ننسى إلى جانب الغذاء يجب أن تعطي طفلك في الماء إلى المدرسة!

الآن عليك أن تعرف ما هي الأطعمة التي يمكن أن تضع الطفل في مربع الغداء، والجمع، وطهي الطعام، وتناول طعام الغداء جمع في المدرسة!

انظر أيضا: 7 حالة أظافرك، والتي يمكن أن يقال عن مشاكل في الجسم

نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/poleznoe/chto-prigotovit-iz-edy-rebenku-v-shkolu.html

أضع نفسي في كتابة المقالات، ويرجى دعم القناة، وطرح مثل والاشتراك!