أحيانا الحياة ليست كافية المشورة من رجل حكيم. وأود أن تفعل الشيء الصحيح، لا تريد أن تجعل من الخطأ، وتريد أن تبدو أفضل. هذا هو السبب في أنني تتحول دائما إلى مساعدة من هذه المذكرة، الذي يحتوي على وداع الحياة من المعمرين.
• افرحوا في كل ما يحيط بك. في محاولة لمعرفة كل حيوية وإيجابية. إذا نظرتم الأحداث المحيطة بها، والعطف، وسوف يكون من الأسهل بكثير ليعيش.
• حاول قدر الإمكان أن يمشي حافي القدمين على العشب والأرض.
• البقاء بالقرب من المياه يساعد على مسح عقلك وتخلص من التعب.
• شرب الماء النقي بقدر ما تريد. ولكن الماء فقط، سيتم وضع المشروبات الغازية من الزجاجات الكبد والأوعية تسد المياه المعدنية.
• كل يوم، وتناول الخضروات. المقام الأول يجب أن تأخذ البنجر، ثم كل شيء آخر.
• من اللحوم ينبغي التخلي عنها.
• تجاهل كل من البطاطس المقلية، والأغذية المعلبة والبسكويت والنقانق والحلويات والمخللات. يجب أن تكون وجبتك الرئيسية: الخضر والبقول والحبوب.
• تناول كثير من الأحيان وقليلا. وليس للأكل الكثير من كومبوت الماء والشراب.
• آخر، وهذا سوف يكون الضحية قبل الله، ولكن أيضا تحسين صحتك. الصوم يساعد على تجديد بضع سنوات.
• يجب أن نعمل بعد شروق الشمس ويذهب إلى النوم بعد غروب الشمس. والكفاءة ستكون أعلى، واستكمال بقية.
• لا تستسلم النوم تناول طعام الغداء. نصف ساعة كافية لتحسين صحتك. ولكن لا نوم بعد تناول الطعام، وإلا فإن يثخن الدم والأوعية انسداد.
• الجلوس أقل، ولكن يكفي ما يكفي من النوم.
• أكثر من المشي. في كثير من الأحيان تهوية بيتك. اليدين والقدمين ينبغي أن يكون دائما دافئ ومكان بارد الرأس.
• إذا كان لديك ضعف في جهاز المناعة، فمن الممكن لتعزيز مصانعها: زبيب والفراولة، والتوت، وإعداد هذه الحقن.
• تناول المكسرات لعمل الدماغ بشكل أفضل.
• تعامل الناس مع اللطف. بعد كل شيء، يمكن للجميع العثور على شيء للتعلم.
• لا تتوقع ما كنت متجهة، فإنه سيتم عاجلا أم آجلا سوف "اللحاق بالركب. ولكن أيضا لا تضطر إلى الانتظار لما لم تحصل. لايف من السهل!
• لا تقل ثروات، والقراءة أو علم التنجيم لتخمين. حافظ على قلبك وروحك نظيفة.
• إذا كنت سيئة للغاية في القلب - المشي، أفضل من الماء أو في الغابة.
• المزيد من الإنفاق على هذه الخطوة. لا تخافوا ليتعلم شيئا جديدا، لذلك يمكنك البدء في تحديث نفسها.
• لراحة كافية الجسم للعمل رأسه للأعصاب - اليدين.
• لا يكون مضحك جدا ويسخرون. لكن إقامة ممتعة!
• المشي ما لا يقل عن نصف ساعة بعد العشاء.
• لا غسل أسفل الطعام.
• من ذاته الطفل الغضب الطفولة. دعه المشي حافي القدمين على العشب، واسمحوا له قضاء المزيد من الوقت في الشمس، وحتى في أرض مشغول، والمياه، ويدير من خلال القراص - كل هذا سوف تستفيد جسمها.
• الخضار طبخ أفضل ككل، لأن كل خير يبقى في نفوسهم.
• تعد نفسك الشاي من الأعشاب والتوت والفاكهة. على سبيل المثال، الشاي المصنوع من الكمثرى يساعد التهاب تخفيف وألم في المفاصل. ولكن سرق من متجر الشاي والقهوة والبيرة تخريب القلب.
• إذا كان لديك مؤلمة، ثم ترك بقية جسمك. ولهذا تأكل كل يوم طبق واحد فقط، في اليوم التالي - آخر. وذلك لمدة أسبوع.
• مرة واحدة في الأسبوع، والجلوس فقط على المكسرات والتفاح، لاستخدام وقتهم في 02:00. لذلك يمكنك تجديد شباب الجسم.
• إذا كنت أدرك أن كنت قد تعب بسرعة، وكان لديك كل شيء يذهب على نحو خاطئ، وأكل الجزر لمدة 2-3 مرات في اليوم، وسوف استعادة السلطة.
• وفيما يلي كيفية تجنب نزلات البرد. أكل الثوم والمكسرات، لا يغسل بالماء الساخن، والنوم الكثير المشي حافي القدمين على الذرة الجافة.
• موسم التوت ضروري لتناول الطعام كل يوم لتناول فنجان من أي نوع من الفواكه من الكرز إلى البطيخ.
• وقت الإجازة ليكون وحده مع نفسك وأفكارك.
• لا تستمع إلى الناس، والاستماع إلى قلبك.
• لا تولي اهتماما لما يقوله الناس عنك. الشيء الرئيسي هو أن لديك للبقاء قلبا نقيا والروح.
• لا تحكم على الناس، ويغفر، وليس الصراع.
• الحب، وذلك في القلب لا خوف.
• لا تحاول أن تكون أفضل من أي شخص آخر. لدينا جميعا طريقنا الخاصة وإنجازاتهم.
• تذكر أن الرجل الفقير - وليس في العالم الذي يملك قليلا، والذي هو ليس فقط بما فيه الكفاية.
• لا تسيء من استغلال الأطفال وأكثر من ذلك لا ضربهم، وإلا فإنها سوف يكبر العبيد.
• لا تجادل مع الناس، كل واحد منا لديه حقيقته.
• لا تعلم الناس كيف يعيشون، ولكن أنصح لك، إذا طلب المشورة.
• لا تعتبر نفسك الأفضل والأكثر ذكاء.
• لا تعتبر نفسك مثالا لغيرها، نظرة أفضل بالنسبة له بالقرب نفسه.
• لا تحرم نفسك من النوم الكامل صحي.
هذه النصائح سوف تساعدك على البقاء شابة وصحية وسعيدة، والعلاقات مع الناس بناء.
انظر أيضا: قناع طبيعي لتساقط الشعر
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/psihologija/45-zhitejskih-naputstvij-stoletnego-starca.html
