أعلى 5 الحيل التي سوف تساعدك على فقدان الوزن بسرعة

click fraud protection

في بعض الأحيان كنت بحاجة للحصول على وجه السرعة في الشكل، ووضع نفسه في النظام. وهذا هو السبب في أننا أعددنا لك 5 الحيل التي سوف تساعدك على فقدان الوزن في وقت قصير.

رحلة غير متوقعة، حفل زفاف المفضلة لصديقته عطلة. ما يجب القيام به، لأنه من الضروري أن ننظر مذهلة؟ وإليك كيف يمكن أن يضع نفسه بسرعة في وجهة نظر ممتازة!

لانقاص وزنه في 2 أسابيع

مجرد تقليل السعرات الحرارية يوميا لمدة 1000-1100. أنا أفضل الفواكه والخضروات والأسماك العجاف، واللحوم الخالية من الدهون. وشرب حتى إلى لترين من الماء يوميا. لذلك، يمكنك أن تأخذ 2 أسابيع لتفقد بضعة كيلوغرامات.

يضيق الخصر لمدة أسبوع

فمن الضروري لمدة أسبوع للأكل الأناناس الوحيد، والحمضيات، والبروتين. أحماض الفواكه الواردة في الحمضيات والدهون يلتصق وإخراجها من الجسم. يساعد الأناناس أيضا أن أقول وداعا لالدهون، وذلك بفضل ما تحتويه من بروميلين. A البروتينات تمد الجسم بالطاقة.

يشد المعدة لمدة 3 أيام

ولتحقيق ذلك، تحتاج إلى "الاعتصام" على نظام غذائي. هناك 2 الخيارات. أولا، شرب عصير كل يوم من التفاح والجزر في نسبة 1: 1. شرب اللازمة ل200 مل إلى 6 مرات في اليوم الواحد. الثاني: تناول وجبة الفطور خليط من القشدة الحامضة والجزر المبشور واحد وبيضة واحدة. عشاء شرب الشاي الأخضر بدون سكر.

instagram viewer

يطهر الجسم في 2 أيام

أكل الأناناس لتناول الإفطار، يمكنك أيضا شرب عصير البرتقال والقهوة والليمون، ولكن بدون سكر. بدلا من الساخن شرب المشروبات الماء مع الليمون والنعناع. لتناول طعام الغداء، وتناول الملفوف، والجزر والبنجر والخوخ. قبل الذهاب إلى السرير يمكنك شرب كوب من الماء مع شريحة من الليمون أو المشمش.

السائل الزائد اشتقاق لمدة 1 يوم

مزيج 5-6 ملاعق كبيرة من النخالة مع قليل الدسم زبادي - انها وجبة إفطار. في 1 ملعقة كبيرة يحتاج زيت الزيتون للقلي 1.5 كيلوغرام من الخضار المجمدة. أنهم بحاجة لتناول الطعام ليوم كامل في 6 حفلات الاستقبال مع فترات واضحة على كسر

لا يسيئون استخدام هذه الحيل. استخدامها فقط عندما كنت حقا بحاجة لرمي فورا قليلا kilogrammchikov!

Instagram story viewer