ماذا تفعل إذا رفض الطفل من الخضار ومرة أخرى يتطلب المعكرونة المفضلة لديك؟ كن قليل من المخيلة - وانها فعلت!
الخضار و فاكهة - هو مصدر الألياف النباتية والفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة. وبطبيعة الحال، يجب أن تكون في النظام الغذائي للطفل. معدل لمرحلة ما قبل المدرسة - 4-5 حصص من الخضار والفواكه يوميا (جزء واحد - حجم قبضة الطفل)، طالب - 6.
خلال النهار، كامل المبلغ يمكن توزيعها على النحو التالي:
- الصباح - الحبوب أو الجبن مع التوت،
- على وجبة خفيفة - الفاكهة لتناول طعام الغداء - الحساء، السلطة،
- في الغداء - الفاكهة،
- لتناول العشاء - اللحم مع الخضار.
إذا كان الطفل لا يحب الطعام، في محاولة لتقديم بطريقة مرحة. أو يسخر مع الطعام بحسب وصفه لدينا.
تغذية بالقدوة
لعب الألعاب، ولكن إذا كنت لا تأكل الفواكه والسلطة، وأنه من غير المرجح انها لن تفعل طفلك. حتى تكون طفلك نموذجا يحتذى به - والنجاح!
عرض الخيال في تزيين الأطباق
لا يقنع الطفل أن يأكل أكثر ولا تجعل لتلتهم. الشيء الرئيسي - لا الالزام في الكثير من أغذية الأطفال، والسبب الفائدة الغذائية!
كيفية تغذية الطفل-Nehochuha: 5 أسرار ووصفات للوالدين / istockphoto.com
كريم من الخضروات الموسمية "الأرنب"
المكونات:
• حساء من أي الخضار (الجزر والقرع والطماطم والكوسة)
• للزينة - كريم مزدوج والشبت
طريقة التحضير: تصب في صحن حساء، وكريم الثقيلة - في الشاي أو الحلوى ملعقة. يرش كريم على سطح الحساء. مسواك، عصا خشبية أو غيض من سكين قطرات ربط للنمط المطلوب. إرفاق الأرنب "شعيرات" من الشبت.
المعكرونة وشرحات "الطيور في أعشاش"
المكونات:
• الدجاج أو اللحم فطائر
• المعكرونة
• لتزيين - الخس، والخضر والبصل الأحمر والجزر والبيض المسلوق وبعض الزيتون
طريقة التحضير: تشكيل ل"أعشاش" المعكرونة ووضع "الدجاج". وضعها على قطعة من الخس. جعل العيون، والتلاميذ من بياض البيض - من الزيتون. الرماية - الحاجبين والجزر - مناقير. ضغطت بلطف المكونات في البرغر التي كانت تحتلها.
كيفية تغذية الطفل-Nehochuha: 5 أسرار ووصفات للوالدين / istockphoto.com
لحم الخنزير مع الخضروات "المهرج سعيد"
المكونات:
- لحم الخنزير شريحة
- خيار
- طماطم
- فلفل
- 1/3 الجزرة
طريقة التحضير: وضع الجزر المفروم حول لحم الخنزير، واتخاذ عيون الخيار وربطة عنق القوس. أنف مهرج - الطماطم والفم - الفلفل الحلو.
الفطائر مع الفواكه والتوت "الخنفساء، ويطير بعيدا"
المكونات:
- 2 الفطائر
- كيوي
- 4-5 التوت والفراولة
- بعض التوت زبيب، العنب البري أو العليق
طريقة التحضير: وضع oladushek على شرائح الكيوي شرائح، وقطع أخرى في نصف ومكان على القمة. وهذا هو الأساس ل"أجنحة". أجنحة تزيين التوت.
أيضا سوف تكون مهتمة لقراءة هذا: كيفية تغذية Nehochuha: 10 أسرار للأمهات الفرنسية
