تورم في الساقين: على من يقع اللوم وماذا تفعل؟

click fraud protection

في كثير من الأحيان في نهاية يوم الناس يشعرون التعب في الساقين. أحيانا يتم تجاهل هذه الأعراض والناس تأجيل زيارة الطبيب. ولكن تورم في الساقين قد تشير إلى وجود الأمراض المهملة في الجسم.

تورم ومن المقرر أن تراكم السوائل في الجسم. فإنك لا بد أن يكون تورم الساقين، وإذا كنت:

  • ملابس أحذية مريحة;
  • أكل الوجبات السريعة.
  • تخطي التدريبات، الخ

إذا كان لديك تورم المرتبطة ببعض الأمراض، ثم يجب عليك استشارة الطبيب. وفي حالات أخرى، تورم الساقين من الممكن التعامل.

تورم في الساقين: على من يقع اللوم وماذا تفعل؟ / istockphoto.com

كيفية منع حدوثها

1. في محاولة لتقليل كمية المالح والأطعمة الدسمة في النظام الغذائي.

2. لا تعاطي الكحول، وشرب المزيد من المياه على نحو أفضل.

3. كثير من الأحيان أقل ارتداء الكعب العالي.

4. تجاهل أحذية مريحة.

5. ممارسة الرياضة، والذهاب للسباحة والاستحمام على النقيض.

كيفية التخلص من التورم

إذا كان لديك تورم، وينقع لمدة 5-10 دقائق، قدميه على الجدار أو أخذ حمام التبريد مع ملح البحر.

الانخراط في صالون أو عيادة لعلاج سبا المهنية للقدمين، والتي سوف إزالة الوزن وينشط الدورة الدموية نتيجة لتدليك القدم، وتطبيق قناع خاص مع الزيوت الأساسية.

سوف تجد اهتمام كما ساقه بالرصاص من أجل

instagram viewer
Instagram story viewer