هل لاحظت أن نحن دائما في عجلة من امرنا. في الصباح، استيقظ مرة واحدة - للعمل، حيث احتياجات الإدارة لتقديم تقرير عاجل. في المنزل الذروة المسائية لقضاء المزيد من الوقت في أربعة جدران مألوفة. عندما حان السبت - في عجلة من امرنا لتغيير عن العديد من الأعمال المنزلية ونتيجة لذلك لم نفعل إشعار كيف تمر عطلة نهاية الأسبوع. وهكذا، يوما بعد يوم، أسبوعا بعد أسبوع، تبريد مثل السنجاب في عجلة.
للأسف الجميع هناك حد النفسي. الحد بعدها الجهاز العصبي يقول لنا: "إيقاف."
وإذا كان في ذلك الوقت لم يكن للاستماع إلى هذه الإشارة، ويبدأ الصراع الداخلي من الجسم مع العقل. بغض النظر عمن سوف يخرج منه فائزا. في أي حال، تعاني الصحية.
قام علماء من جامعة ييل بدعم من الولايات المتحدة من دراسة واسعة النطاق، التي فحصت تأثير التوتر لفترات طويلة على الجسم البشري. في التجربة، حضره أكثر من 30 ألف رجل وامرأة من جميع الأعمار. ونتيجة لذلك، واحدة من النتائج تشير إلى أن التوتر المزمن يمكن أن تؤدي إلى سلسلة من علم الأمراض: انهيار عصبي، وانخفاض مناعة، وتفاقم الأمراض المزمنة، وزيادة خطر الأورام.
يوصي علماء النفس إلى تقليص في الإحساس الأول من التعب النفسي. وخفض الإيقاع العادي لن تتوقف تماما في القضية ولن تؤثر على الصحة.
للأسف هذه الحقيقة لا تلتزم كثير. تعلم أن يتلهى من الروتين، لترتيب عطلة نهاية الأسبوع لم يكن مقررا، وعلى الأقل مرة في السنة لقضاء عطلة على الشاطئ.
شكرا لقراءة المقال حتى النهاية! الاشتراك وzhmite👍 الحب القراء قناة "بلادي الطب 24".
قراءةالمادة أكثر إثارة للاهتمام: أعلى أسباب ضعف الانتصاب لدى الرجال
