قررت حكومتنا لإثارة قضية ساعات العمل مع اقتراح لجعل أسبوع العمل لمدة 4 أيام. تولى العديد من هذه الأخبار بشكل إيجابي. ولكن قبل أن نفرح، فمن الضروري أن نفهم أكثر: "ونتيجة لأسبوع العمل 4 أيام سيؤثر على صحتك؟"
الآن كل ما يستخدم لعمل في الموعد المحدد 5/2 - 8 ساعات يوميا. أسبوع يعمل ما يصل الى 40 ساعة. ظهر القياسية هذا الاسبوع لمدة خمسة أيام في 1960s. في هذا الرسم البياني، وهناك العديد من الايجابيات والسلبيات، سواء من الناحية الاقتصادية والنفسية. وسنتطرق في هذا الموضوع من الناحية الطبية.
في العمل، ونقضي ثلث اليوم، هي تقريبا نفس الإنفاق على الحلم، بالإضافة إلى - ساعة في الطريق الى العمل والعودة بنفس المبلغ. من ست ساعات المتبقية، وينفق ساعتين على وجبات الطعام (الفطور، الغداء، العشاء). إجمالي، لدينا كحد أقصى 4:00 الوقت الشخصي.
خلال عطلة نهاية الأسبوع، ونحن نحاول أن نفعل ذلك كل القضايا المتراكمة، للراحة أو النوم خارج لتلبية سلطات جديدة يوم الاثنين. ولكن كقاعدة عامة نادرا ما يكون مستيقظا في وقت مبكر من الاسبوع. الغزل مثل السنجاب في عجلة - تمرير هذا العام.
الجواب واضح - بالطبع 4 أيام سيكون أفضل. ولكنها ليست بهذه البساطة. تحتاج أولا أن نفهم ما هي الصحة وما يعتمد عليه.
بحسب منظمة الصحة العالمية, الصحة - شرط الناجمة عن اكتمال السلامة بدنيا، الصحة النفسية والاجتماعية وليست مجرد غياب المرض أو العجز.
ذلك يعتمد على أربعة عوامل مختلفة: الوراثة، ونمط الحياة، والبيئة، ومستوى الدواء (المادة مفصلة).
في بداية صفر في إجراء تجربة المملكة المتحدة
ويطلب من الناس أن يختاروا أي ساعات عمل مريحة (أي ما مجموعه 40 ساعة في الأسبوع) والعمل في الوقت من العام. يحمل القياسات الشهرية للحالة الصحية. اختار شخص 1/3، 2/2 شخص ما، بعض توقفت على أربعة أيام في الأسبوع لمدة 10 ساعة، وشخص لديه كل شيء الأيسر دون تغيير - 5/2.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين عملوا على جدول 5/2 أقل عرضة للإصابة بالأمراض. الشيء هو هرمون إيقاع البيولوجي - الميلاتونين، الذي يتم تصنيعه في الغدة الصنوبرية. ويبدأ إنتاج في المساء. يقع على أعلى تركيز في الليل. انتهاك للإيقاع البيولوجي يهدد تدهور المناعة، وتسارع شيخوخة الخلايا.
عندما لوحظ تدهور صحة جدول يوم / ثلاثة في معظم الأحيان. بعد ذلك كان هناك جدول زمني 2/2. العمل 10 ساعة في اليوم، ظهر أربع مرات في الأسبوع القليل من التعب في المساء. لم عددا من إخراج (2 أو 3 أيام) لن تؤثر على الصحة.
إذا قارنا إحصاءات متوسط العمر المتوقع وعدد ساعات العمل في الأسبوع، قد تلاحظ نمط معين
إذا التحول إلى أسبوع العمل لمدة 4 أيام، وتترافق مع انخفاض في عدد ساعات العمل، وقضية تأخذ منحى ايجابيا.على سبيل المثال، في قمة العشرين في متوسط العمر المتوقع هو هولنداحيث من المسلم به أن العمل في جميع 29 ساعة في الأسبوع - متوسط العمر المتوقع 80 سنة للرجال و 83 سنة للنساء. الخط العاشر في المدة يأخذ النرويج. يعمل سكان يوم 33 ساعة في الأسبوع، ترك المنزل في 16.00. متوسط العمر المتوقع الرجال - 80 عاما والنساء '84.
روسيا على متوسط العمر المتوقع 104 وظائف.الرجال في المتوسط يعيش إلى 67 سنة، والنساء 77. والاستثناء الوحيد هو اليابان. يوم عمل لديهم نفس كما هو الحال في بلادنا، ولكن متوسط العمر المتوقع هو أعلى من ذلك بكثير. الشيء هو عنصر وراثي.
استخلاص النتائج:
فمن الأسلم أن نقول أن هناك وجهين لعملة واحدة في هذه المسألة. لشخص ما للتبديل إلى 4 أيام الأسبوع ستؤثر بشكل إيجابي في ضوء عطلة نهاية الأسبوع أجريت جيدا (الترفيه)، ولكن لشخص ما على العكس من ذلك كان خرقا للوضع المعتاد. ولكن بصفة عامة، هذا التحول هو تحسين الحالة الصحية للمواطنين.
🙏 وضع "ممتاز" والاشتراك في القناة. ودعمكم جلب طيف المشاعر مؤلف 😵 لا تنسى أن تبادل المعلومات مع أصدقائك في الشبكات الاجتماعية.
مزيد من المعلومات على موقع "دوائي 24".
قراءة قناة -"قمع وجبة، وبعد ذلك لا يوجد أحد؟" - كيفية تجنب "الاختناق" جسم غريب». خلال وجبة الطعام، ويمكن قطع من المواد الغذائية الحصول على "الطريق الخطأ". جسم غريب يتداخل الشعب الهوائية، تليها الاختناق. ما يجب القيام به في حالة من هذا القبيل، إذا لم يكن هناك أحد بالقرب منها؟
