3 أشياء بسيطة بعد وجبة للحد من وزن 5 كجم. الدهون الأسبوع، وإزالة التعلق بطن
لماذا يصاب الناس الدهون على مر السنين؟ نظرا لاستخدام كمية كبيرة من المواد الغذائية وانخفاض النشاط البدني؟ آخر ظروفنا "مخملية" منتشرة! أما بالنسبة للطعام، وليس فقط تستطيع اللحم البقرى او لحم الخنزير حتى. اختيار الحصول على النحو التالي - النقانق والسجق ونوع من الدجاج مع السمك، وإذا كان في عطلة المحك. وهذا يكفي لمجموعة الوزن. ماذا يمكن أن نقول عن الخبز ذات السعرات الحرارية العالية والسكر مع الكربوهيدرات سريعة.
الحبوب واللحوم - العفن والسرطان. إشارات واضحة من هذه الأمراض الرهيبة هي ثقل في المعدة والتعب الجسدي بسرعة. لهذا السبب، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والنشاط البدني هو ضروري لمراقبة بعض الأشياء التي تتسبب في الامعاء في الحياة. لأن على مر السنين وانسداد الجهاز الهضمي وانسداد بشدة أن لا الشاي الساخن ومنعش يدخلون لا إنقاذ الوضع. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه من غير المحتمل أنك سوف تتمتع المشي بعد كل وجبة.
بعد كل شيء، والطقس يمكن أن "إرضاء" المطر والصقيع والصقيع أو الحرارة الساخنة. ولذلك فمن الأفضل لقوات الاحتياط والملابس، والبقاء في المنزل. وأكثر من ذلك لأنها مريحة جدا لأداء التلاعب التالية:
• أن تصبح على مسافة 15 سم من الحائط، وتدوير الحوض، في محاولة لمسها إلى الطائرة العمودية
• تمتد قليلا أوسع من عرض الكتفين، عبر أسلحتنا والقيام على حد سواء الجذع وصولا الى المرفقين يرتق إلى الطابق
• استلقي على الأرض، وينتشر ذراعيه وساقيه في كل الاتجاهات، ووضع كتاب على بطنك وتنفس بسرعة.
وبالتالي، ننتقل المعدة لدينا في جهاز للطرد المركزي الحقيقي، لذلك من الأفضل معالجة المواد الغذائية. وسوف يحدث، لأن نضعه على الاهتزازات وحمولات مختلفة. والاوكسيجين الجسم بشكل أفضل، والأوعية تتدفق بسرعة في الدم. ونتيجة لذلك، فإن ارتفاع درجات الحرارة، وهو ما يعزز حرق الدهون تحت الجلد وداخل المعدة من الطعام.
وفيما يلي 3 أشياء بسيطة أنه بعد وجبة للحد من وزن 5 كجم. الدهون الأسبوع، وإزالة المتدلية البطن. هل كل تمرين لمدة 5 دقائق، ولكن النتيجة لا تجعل مدة الانتظار =)
