مرض خطير نادرا ما يبقى في الجسم وحده. أنه ينطوي على عدد من أمراض المصاحبة. في كثير من الأحيان (وخصوصا في المرضى المسنين) يمكن العثور على "باقة" من الأمراض. تعتبر واحدة من الاكثر شيوعا المرتبطة بالعمر "الفرقة" لتكون "الرباعية" التي تتكون من تصلب الشرايين، والذبحة الصدرية، وارتفاع ضغط الدم والسكري. وإذا كان كل هذا لا يعامل في مجمع والموت بات وشيكا.
وأثارت تطوير هذه الأمراض أنماط الحياة غير الصحية في المقام الأول (بما في ذلك التغذية غير المتوازنة الضارة)، والوراثة، وحالة محزنة للبيئة. ولكن هناك طرق لتحسين صحتهم. على وجه الخصوص، خفض الكولسترول، ووقف تطور تصلب الشرايين. من جانب الطريق، وخفض الكولسترول المفيد والضغط، وعلى دفع من النوع الثاني من مرض السكري. سوف تكون قادرة على التحكم في وزنهم والوضع الراهن.
لديك 3 مساعدين فيتامين:
1. النياسين (PP). الطب منذ فترة طويلة كان من المعروف كمنظم استقلاب الشحوم. لديها خصائص مفيدة التالية:
- يقلل من مستوى الكوليسترول "الضار"، تترسب على جدران الأوعية.
- يزيد من تركيز الكولسترول "الجيد".
- يقلل من مستوى الكولسترول الكلي وكذلك وجود فائض من الدهون الثلاثية في الدم.
- يعزز توسع الأوعية وAD التطبيع.
- بلتوورست يحسن الدورة الدموية، ويقلل من خطر جلطات الدم.
حمض النيكوتينيك له تأثير تراكمي، ولذلك فمن المهم أن يبقيه في الجسم عن طريق تناول خبز الجاودار، والبنجر، والفاصوليا، لحوم البقر الكبد والكلى والمانجو والأناناس.
2. أوميغا 3 (حامض). هذا هو مركبات مفيدة إلى حد ما، والتي لا ينتجها الجسم البشري. وهي، للأسف، عدد قليل جدا، وفي المعتاد نظامنا الغذائي. وفي الوقت نفسه، أوميغا 3 الدهون الثلاثية خفض فائض ضار بخرق توازن الدهون في الدم. كما تساهم في نمو الأطفال والمراهقين، وتحسين الجلد والشعر، وآلام اقتصاص من مرض المفاصل والروماتيزم. هذه المركبات تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
3. فيتامين E (توكوفيرول). ومن المعروف أن الكولسترول ضار ليس فقط، ولكن من المفيد أيضا (القضية في حالتها). انها خطوط الجدار الداخلي للخلية والأوعية الجدران. عندما تتعرض العوامل "إلحاق الضرر" - الإجهاد والضغط والدوالي - يتم تقسيم الدورة الدموية يصاب السفن، ولكن يتم إطلاق الكوليسترول في الدم.
إذا الكوليسترول في الدم هو مشترك عالية من السكر، والسموم وغيرها، ومن التغييرات يتأكسد هيكلها. يسبب الكولسترول المؤكسد التهاب الأوعية الدموية، في المكان الذي تشكل في نهاية المطاف لوحة.
إجازة عملية قادرة على توكوفيرول (فيتامين E)، وهو أحد مضادات الأكسدة فريدة من نوعها. له العديد من الزيوت النباتية، والفول السوداني والكبد والبيض ومنتجات الألبان، وكذلك في الفاكهة والخضروات الخضراء.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
