نمط الحياة المستقرة، والمشاكل الصحية، التي لا مفر منها

click fraud protection

وهناك أسلوب حياة المستقرة - مصدر العديد من المشاكل الصحية. دعونا نفهم: ما هو نوع من المرض يثير ذلك، وماذا تفعل لتجنب هذا؟

وهكذا، والمشاكل الصحية. وتظهر الاحصاءات ان، من حيث المبدأ، أكثر عرضة للمعاناة من العمل / نمط الحياة المستقرة الرجال. ومع ذلك، فإنه يذهب إلى النساء. والناس لا يدركون حتى متى المقعد يمكن أن تكون خطرة على صحتهم. ما هو الخطر من نهج الحياة مثل:

1. عيون بشكل دائم الجافة

إذا كنت طويلة لعمل / اللعب على الكمبيوتر، وسوف تبدأ عينيك حتى يجف، لأن هذه المهن طرفة هو أبطأ، والفيلم المسيل للدموع واقية هو ببساطة يجف. وفي العدسات - أيضا.

أعراض جفاف العين خطير كلها مألوفة: احمرار، وحرق، والألم. وهذه هي علامات المرض، بدلا من "عادل" كما يظن كثير من الناس. ومن الضروري السعي للحصول على مساعدة من طبيب متخصص في العيون، وقال انه سوف يعين استعدادات خاصة.

2. دوالي

له عدد مواقف محرجة على الطاولة، فضلا عن ركود الدم. الأعراض: تورم، ألم، ثقل في الساقين. لتجنب مشاكل خطيرة، فمن الضروري كل ساعة في الارتفاع، والتحرك، والاسترخاء. بشكل عام، والحاجة إلى المشي، السباحة، الركض في الصباح أو في المساء.

3. مرض الخلفي

إذا كنت تجلس لأكثر من 8 ساعات الظهر، والتي تشهد أعلى حمولة متعب بشكل لا يصدق. مما يزيد من مخاطر الأمراض التنكسية القرص، انحناء العمود الفقري. يجب أن تكون مريحة للجلوس، على القيام بتمارين خاصة للرأس والكتفين، وبشكل دوري (كل ساعة) للحصول على ما يصل الى المشي.

instagram viewer

4. clottage

يؤدي المستقرة نمط الحياة لتعطل تدفق الدم، وتباطؤ لها، فضلا عن تشكيل جلطات الدم وانسداد الأوعية الدموية (الكبيرة والصغيرة). وأي سفينة المغطي يشكل خطرا على الدماغ والقلب. قد تنتهي بالموت.

5. البواسير

هذا 70٪ متلازمة العمال المستقرة، وفقا للاحصاءات. يتم التعامل مع المرض بصعوبة كبيرة، تقريبا يصبح دائما المزمنة. ماذا تفعل؟ في عملية الاحماء واتباع نظام غذائي صحي لتجنب الإمساك. وينبغي إعطاء النظام الغذائي المزيد من الخضروات والفواكه (مثل البنجر والقرع والخوخ).

6. متلازمة النفق الرسغي

بل هو أيضا مرض شائع جدا بين أولئك الذين يعملون في جهاز الكمبيوتر. الحمل لا العصبية، وتقع في القناة، انه امر رائع. أعراض أمراض التالية - وتشنجات، وخدر، وألم في الأصابع والرسغ (في كثير من الأحيان شديد). سحب نداء لا ينبغي أن يساعد هنا، الحاجة إلى جعل التعيينات إلى الطبيب المعالج، وقال انه تم ارساله أبعد من ذلك.

تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.

Instagram story viewer