! لا يصدق الليمون النظام الغذائي يساعد على انقاص وزنه في 2 أسابيع دون قيود الغذائية

تريد انقاص وزنه في 2 أسابيع؟ تناول الليمون، وأنها يمكن أن تساعد على انقاص وزنه في 2 أسابيع! مع عدم وجود قيود الغذائية. المساهمة الحمضيات إلى عملية التمثيل الغذائي السريع للخلايا الكائن الحي.

مفتاح النجاح لحامض الستريك وفيتامين C، وتسريع حرق الدهون. أيضا، حمض الأسكوربيك، ويعزز تركيب الكولاجين: من إحكام الجلد، صورة ظلية تبدو أقل حجما!

وهناك عدة أنواع من النظام الغذائي الليمون. الأكثر مشاهدة - هذا النظام الغذائي الليمون لمدة 2 أيام، والذي يسمح لك لإزالة الوزن من 3-5 كيلو. والنظام الغذائي الليمون، والمصممة لمدة أسبوعين، وتأثير ذلك سوف تكون هي نفسها، ولكن على الجلوس على أنه سوف يكون من الأسهل.

الليمون النظام الغذائي يساعد على انقاص وزنه في 2 أسابيع / istockphoto.com

النهج الفردي

1. تحضير عصير الليمون. عصير الليمون النظام الغذائي ضروري للشرب من خلال القش، حتى لا تضر ميناء الأسنان. إذا كنت لا تحمل الأنبوب، بعد تلقي كل جزء الشفاء الشراب حاجة لشطف فمك بالماء وصودا الخبز.

2. لاتباع نظام غذائي مناسب فقط الليمون الطازج، وأنها لا يمكن أن تحل محل عصير شراؤها أو الفاكهة المجففة.

3. المياه للحمية ينبغي أن يكون بدون غاز. كما هو الحال مع كل نظام غذائي فعال والليمون لديها عدد من موانع.

الليمون النظام الغذائي يساعد على انقاص وزنه في 2 أسابيع / istockphoto.com

النظام الغذائي التقليدي

خلاصة القول هي أن تشرب عصير الليمون 2 أسابيع وأكل كل شيء، ولكن لا جبة دسمة، وخاصة في وقت النوم. وهذا هو اتباع نظام غذائي من دون قيود شديدة. الليمون في متناول الجميع. هذا هو المهم.

  • يوم 1-1 الليمون في 1 كوب من الماء.
  • 2 - 2-2 أكواب.
  • 3 - 3 من 3؛
  • 4 - 4 من 4.
  • 5 - 5 على 5؛
  • 6 عشر - 6 من 6؛
  • 7-3 من الفاكهة وضغط على عصير مختلطة مع 3 لترات من الماء وملعقة من العسل.
  • ثم، يتم تخفيض المبلغ تدريجيا. ال 8 - 6 من 6؛ 9-د- 5 5؛ 10-d غير 4-4. ال11 - 3 من 3؛ 12TH - 2 2؛ 13TH - 1 من 1؛
  • 14 دقيقة - كرر في اليوم السابع.

الليمون النظام الغذائي يساعد على انقاص وزنه في 2 أسابيع / istockphoto.com

قيود الحمية صعبة

تأثير هذا النظام الغذائي يأتي أسرع بكثير.

اليوم الأول - عصير المخفف من 1 الليمون أقصى لتر من الماء (أقل إذا كنت تستطيع وأنت لا حلوة جدا، واستخدام كميات أقل من المياه لكل 1 ليمون). وبالإضافة إلى ذلك لا يوجد شيء أن يكون عصير الليمون، وشرب أنها يمكن أن تكون بكميات غير محدودة.

اليوم الثاني - في الصباح يمكنك تناول 150-200 غراما من عصيدة بدون الملح والسكر مع عصير الليمون. وعلاوة على ذلك، خلال النهار تحتاج إليه أمس لشرب الماء مع الليمون.

وهناك أيضا صعبة نظام غذائي واحد ليمون لمدة 2 أيام - في محاولة من الأفضل لو كنت جالسا في إصدار الضوء، ويتم نقل جسمك بشكل صحيح. على عكس صفة سبق هو فقط واحد - من النظام الغذائي "عصير الليمون" يضاف 1 ملعقة كبيرة العسل وملعقة شاي 1 الفلفل الأحمر لكل لتر من الماء. في اليوم يمكنك أن تشرب ما لا يزيد عن 6 أكواب.

النظام الغذائي الليمون بطلان

أولا لا بد من استشارة الطبيب إذا كنت ترغب في الذهاب على النظام الغذائي الليمون.

أي فائقة التخسيس يكون موانع.

لا يسمح الليمون النظام الغذائي إذا كان لديك:

  • قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر 12،
  • التهاب المعدة التآكلي،
  • حمض الجزر،
  • فرط الحموضة،
  • حرقة متكررة،
  • حساسية من الحمضيات،
  • الحمل والرضاعة،
  • مشاكل خطيرة مع مينا الأسنان.

أيضا سوف تكون مهتمة لقراءة هذا: دوكان حمية: إيجابيات وسلبيات