الخضار في نظامنا الغذائي تحتل مكانة هامة جدا، وبالنسبة للكثيرين، لأنها أصبحت أساس النظام الغذائي. الجزر - المعتادة والمألوفة لنا من مرحلة الطفولة، ولكن قلة تعرف ما هو مفيد.
جزر - الخضار مفيدة جدا ومدهشة. A سلطة بسيطة من الجزر - هو مخزن للفيتامينات والمعادن التي هي مفيدة لصحتنا والرفاه.
7 خصائص مفيدة من الجزر، والتي لم أكن أعرف
1. تأثير مضاد للسرطان. وتستخدم الجزر كعلاج طبيعي لمكافحة السرطان: أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن تسهم في نمو خلايا الدم البيضاء التي تحارب الخلايا السرطانية.
2. تأثير مضاد للالتهابات. الجزر الطازج يحسن نظام المناعة، وبالتالي يساعد الجسم على مقاومة الالتهابات وعدم الراحة. لاحظ الباحثون أيضا أن الجزر يقلل الصداع ووجع الأسنان.
3. يحسن التمعج المعوية. لذلك، والجزر غنية بالألياف، مما يحسن الهضم ويعزز البراز اللين.
4. تجديد. الاستهلاك المنتظم من الجزر الطازج ينشط إنتاج الكولاجين وألياف الإيلاستين، الذي يطيل شباب البشرة والجسم.
5. فإنه يطهر الجلد. للتخلص من حب الشباب وكوميدونيس، وأكل الجزر الطازج على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع، والمواد الواردة في ذلك، تساعد على تطهير الجلد.
6. تأثير مضاد للجراثيم.وقد أظهرت العلماء أن كثرة استهلاك الجزر الطازج يساعد الجسم على محاربة الجراثيم الضارة والكائنات الحية الدقيقة.
7. يحسن البصر. ويرجع ذلك إلى كمية كبيرة من البيتا كاروتين (فيتامين A) في تكوينها، والجزر يساعد على استعادة الرؤية. فمن المستحسن أن تستخدم بانتظام للأطفال والمسنين وجميع أولئك الذين لديهم مشاكل في الرؤية.
وسوف يكون من المفيد معرفة أيضا خصائص فريدة من الرمان.
عرض: https://www.istockphoto.com
