ما يمكن وما لا يمكن أن تؤكل خلال الصوم الكبير

لاحظ أن هذا المنصب لا يتفق مع النساء الحوامل والمرضى والأطفال. ولكن الشيء الرئيسي في الصيام - عدم تناول الطعام، وقلب نقي، والصلاة العادية.

ما هي الأطعمة المحرمة لتناول الطعام خلال الصوم؟

لا تأكل اللحوم والمنتجات الحيوانية: الحليب والبيض ومنتجات الألبان، زبدة. الكحول محظورة والحلويات والوجبات السريعة. السمك يمكن أن تؤكل ليس فقط في أيام الصيام صارمة.

ما هي الأطعمة التي يمكن أن تؤكل خلال الصوم؟

الحبوب والحبوب. يمكن كاشي ويجب أن تستخدم. أولا، فهي متنوعة جدا، ويمكن استخدامها لإنشاء قائمة متنوعة، والتي لا تتعب. ثانيا، فهي مفيدة جدا وسوف يساعد على تشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن.

الخضروات والفواكه. ويمكن أن أخبز، تغلي، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية من دون النفط، فضلا عن جعل على السلطة أساس لحم بهم.

ثمار الجوز والمجففة. المكسرات - مصدر جيد للبروتين، فإنها يمكن أن تحل محلها في الوقت الذي الصوم اللحوم. والفواكه المجففة سيكون التناظرية جيدة من الحلوى المحرمة. كما أنها يمكن أن تضاف إلى عصيدة لجعل الطبق أكثر مغذية.

تدور المحلي.ملفوف مخللوالجزر في كوريا، والطماطم المخلل والخيار والكافيار الاسكواش سيكون إضافة جيدة للأطباق الرئيسية.

المعكرونة ومنتجات المخابز (بدون بيض). المعكرونة لحم وخبز ويمكن أيضا أن تؤكل. فقط المعكرونة لا يمكن إضافة صلصة القائم على الخضروات والزبدة.

كيف لا ضرر أثناء الصوم؟

القاعدة الرئيسية للسلطة في الصوم - التنوع. مزيج المباراة وأطباق مختلفة من المواد الغذائية المسموح بها في هذا المنصب. وبالتالي سوف تكون قادرة على تشبع الجسم مع المواد المفيدة ولا يضر سوء التغذية.

سوف تكون مهتمة أيضا أن تعرف 5 قواعد الأساسية من الصوم الكبير.