يرفض بعض الأطفال النوم في المنزل أثناء النهار ، لكنهم في نفس الوقت ينامون بهدوء في رياض الأطفال أو مع جدتهم. ماذا يجب أن تفعل أمي في مثل هذه الحالة؟
قد يكون هناك عدة أسباب لهذا الموقف:
1. يقضي الآباء وقتًا قصيرًا مع أطفالهم. أو نوعية رديئة.
في أيام الأسبوع يكون الطفل في روضة الأطفال طوال اليوم. يوقظونه مبكرًا ، ويأخذونه إلى هناك ، ويأخذونه بعيدًا في المساء ، والعشاء ، والسباحة - حان وقت النوم هنا ، لأن الاستيقاظ مبكرًا. نتيجة لذلك ، لا يوجد تقريبًا وقت فراغ للتواصل والألعاب مع الوالدين. بالطبع ، يحاول الطفل تعويض ذلك في عطلات نهاية الأسبوع بقطع النوم أثناء النهار.
2. ينزعج الآباء بشدة أثناء الفراش.
يمكن أن تستغرق العملية وقتًا طويلاً ، مما يجعل البالغين غاضبين. نتيجة لذلك ، ينتقل هذا التهيج إلى الطفل ، وفي ظل الإجهاد لم يعد بإمكانه النوم جسديًا.
3. الطفل ببساطة غير متعب.
إذا كان لديك يوم "كسول": بدون المشي في الهواء الطلق ، والألعاب النشطة ، والعواطف والانطباعات الجديدة ، فإن الطفل ببساطة لم يكن لديه الوقت للتخلص من طاقته ، وبالتالي ليس متعبًا ولا يريد النوم. أو أنه استيقظ متأخرًا - ومرة أخرى ، لم يشعر بالتعب لعدة ساعات.
4. ظروف النوم غير المريحة.
يمكن أن يشتت النوم بسبب الضوضاء والضوء وكذلك الغبار أو الجو الخانق في الغرفة.
كيف تنام في المنزل؟
1. التزم بنفس الروتين اليومي في عطلات نهاية الأسبوع كما في أيام الأسبوع.
وهذا يعني أن الطفل يجب أن يستيقظ مبكراً بمجرد دخوله روضة الأطفال. من الواضح أن الوالدين أنفسهم يريدون النوم لفترة أطول. بدلاً من ذلك ، يمكنك التناوب في العمل: في يوم السبت ، تستيقظ الأم مبكرًا مع الطفل ، وينام الأب بقدر ما يريد ، وفي يوم الأحد - العكس.
2. أمضى الوقت بنشاط في الهواء الطلق.
قبل وقت الغداء ، عليك الذهاب في نزهة نشطة بالخارج لمدة ساعة على الأقل ، أو ركل الكرة أو مجرد المشي ، أو الذهاب إلى الملعب.3. خصص وقتًا لطفلك
لمدة 30-60 دقيقة على الأقل ، يجب توجيه انتباهك بالكامل إلى الطفل. انغمس في اللعبة ، وابحث عن نشاط سيكون ممتعًا لكليكما ، ولا تشتت انتباهك عن الأعمال المنزلية أو التلفزيون أو الهاتف الذكي.
4. حارب التهيج
إذا كنت غارقة في المشاعر السلبية ، مارس تمارين التنفس. إذا تسببت في الضغط من خلال العدوانية ، فلن ينام الطفل فحسب ، بل سيحصل أيضًا على مثال خاطئ لكيفية التعامل مع المشاعر السلبية.5. تعلم أن تروي القصص
ليس من الضروري حتى اختراعها: ابدأ بإعادة سرد إحدى حلقات الرسوم المتحركة العديدة ، وسيظهر أطفال جدد على طول الطريق. الحكايات الخرافية تقنع الطفل بسرعة بالاستلقاء والاستماع بعناية.
ستكون مهتمًا أيضًا بقراءة:
- ما هي الأمراض التي يتحدث عنها قلة النوم والأرق؟
- كيف تنام في 4 ساعات
- جفل الطفل في المنام - متى تقلق
