في الثلث الثالث من الحمل، ومعدل نمو الجنين يتباطأ، ومعظمها يتم تعيينها الوزن، ولكن الأم الحامل ليس كما نشط كما كان من قبل، لذلك طعامه لا ينبغي أن يكون ذلك السعرات الحرارية.
خصوصا هذا الانتقال لذلك، يجب أن يحدث مما يؤدي إلى نقص في السعرات الحرارية بعد 32 أسبوعا الحمل، ويرجع ذلك أساسا إلى انخفاض في استهلاك الكربوهيدرات البسيطة والحيوانية الدهون.
أيام الصيام
الحاجة إلى صيام أيام هناك باستمرار، سواء في الحياة اليومية وأثناء الحمل. في هذه الأيام يجب أن يتم تنفيذ 1-2 مرات في الأسبوع، وجباتهم الغذائية تحتوي على الزبادي فقط، والجبن، والتفاح. وهذه القائمة اليومية يسمح للجسم لتكون مطهرة، من أجل التوصل إلى "لهجة" والاستعداد لليوم التالي.
أواخر التسمم
أو تسمم الحمل النصف الثاني من الحمل - وهذا التعقيد هو أكثر من ذلك بكثير من القلق بين الأطباء وتتطلب المراقبة والعلاج المستمر. في هذه الحالة، إذا وضعت مثل هذا التشخيص أو إذا كان هناك أدنى فرصة تطوره، فمن الضروري التخلي عن الملح تماما أو التقليل من استخدامها. حلويات، المدخن، المملحة ويحظر أيضا الأطعمة المقلية.
المنتجات الممنوعة
لا وجود حظر محدد على أي من المنتجات خلال فترة الحمل. كما يقول المثل، إذا كان هناك شيء مستحيل، ولكن من المرغوب فيه جدا، ولذلك فمن الممكن! بالطبع، هذا لا يعني أنك يمكن أن يلتهم على النقانق أو خيار مخلل. كل شيء يجب أن يكون في الاعتدال! مما لا شك فيه، تنغمس في قطعة من كعكة أو أجنحة الدجاج المقلي مع البطاطا المهروسة وليس من الضروري، ولكن ينبغي أن يتم إلا في بعض الأحيان وبكميات صغيرة!
خلال فترة الحمل فمن المستحسن أن تستبعد من منتجات الحمية vysokoallergennye، خاصة بالنسبة للنساء الذين لديهم أي وقت مضى أي مظهر من مظاهر الحساسية للأغذية.
يتم التأكد من معرفة ما سيحصل كل عائلة في أوكرانيا عند الولادة.
