يعرف أي والد مدى صعوبة تغيير النظام الغذائي لطفل يعاني من السمنة.
الأطفال متقلبون ، لذلك ، فهم لا يعاملون أي قيود على الطعام بحماس أو تفهم كبير. لذلك ، ابتكر أخصائيو التغذية حيلهم الخاصة لحياة الأطفال ، على سبيل المثال ، لتشبع نظامهم الغذائي بالعصائر الصحية التي تساهم في إنقاص الوزن
عصير أناناس
سيكون عصير الأناناس مفيدًا إذا كان لدى الطفل بضعة أرطال إضافية.
يحتوي في تركيبته على الألياف والفيتامينات A و B و C و E ، وهو غني بالفوسفور والمنغنيز واليود والحديد والكالسيوم.
عصير جزر
يقوي عصير الجزر جهاز المناعة ، ويساعد العظام على الاحتفاظ بالكالسيوم ، وهو مفيد جدًا لنمو الجسم ، ويزيل السموم التي تأتي من الوجبات السريعة.عصير البنجر
إذا وجد الطفل أن طعم عصير البنجر مرضٍ ، فسيحصل على مجموعة كاملة من الفوائد من شربه بانتظام. الحقيقة هي أن البنجر يساعد على زيادة مقاومة العضلات عندما يشارك الطفل في تمارين بدنية ، ويساعد على تقوية جهاز المناعة.
يجب أن تكون كل هذه العصائر طبيعية ، وينصح بإعدادها في المنزل ، وليس لاستخدام المنتجات الصناعية.
اعد الاتصال
- الأعراض الأولى لارتفاع الأسيتون عند الطفل.
- الخطر الرئيسي لاختلال التوازن الهرموني هو السمنة.
- كيفية الوقاية من السمنة عند الأطفال: أفضل 4 طرق.