10 عادات من شأنها أن تدمر ابتسامتك في وقت قصير

click fraud protection

تصنيف العادات اليومية التي تؤدي إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة: ما يجب التخلي عنه للحصول على ابتسامة جميلة

ابتسامة جميلة ليست أحمر الشفاه الصحيح ، ولا حتى شفاه بوتوكس. الضمان الأساسي للابتسامة الجذابة هو حالة أسنانك. أولا وقبل كل شيء ، الجانب النفسي يعمل هنا. عندما تعلم أن أسنانك سليمة ، فإنك تبتسم بحرية ولا تخفي عواطفك ، وتختبئ بذكاء خلف راحة يدك. يهتم الغرباء أيضًا بأسنانك: وفقًا للإحصاءات ، يوجه 65 ٪ من الأشخاص في محادثة انتباههم إلى تسوس الأسنان ، والصفرة ، والتشققات والأسنان غير المستوية للمحاور. يمكن تصحيح العيوب في طب الأسنان. لكن من المهم أيضًا أن تفعل كل شيء لمنعها من الظهور مرة أخرى. قمنا بتجميع تصنيف لأكثر العادات ضررًا والتي تفسد أسنانك بسرعة وبشكل لا رجعة فيه وبلا رجعة.

العادة 1. عض الأظافر

إن عادة قضم الأظافر تذكرها بنفسها أثناء الإجهاد / istockphoto.com

تعود عادة قضم الأظافر للكثيرين منذ الطفولة. مدفونًا عميقًا في الداخل ، يتجلى غالبًا في أوقات التوتر. إذا كان هناك الكثير من التوتر وكانت منتظمة ، يمكن أن تتجذر العادة لفترة طويلة. وهذا ليس فقط غير جمالي ، ولكنه أيضًا سيء جدًا لأسنانك. الأكثر شيوعًا: يمكنك إتلاف مينا الأسنان. تظهر عليها شقوق وتشققات ، مما يؤدي على المدى الطويل إلى تسوس الأسنان. لكن الأوساخ الموجودة تحت الأظافر والجراثيم الموجودة على اليدين قد تدخل في تجويف الفم وتسبب التهاب اللثة.

instagram viewer

العادة 2. نخر أقلام وأقلام رصاص

هذه العادة مألوفة لكثير من العاملين في المكاتب ، وغالبًا ما ترمز إلى "عمل التفكير العميق". ومع ذلك ، في جوهرها ، هذه عادة بديلة تنشأ كبديل لقضم الأظافر. النتائج متشابهة ، مع اختلاف واحد كبير: يتلف مينا الأسنان من الأقلام الرصاص بسرعة أكبر. عادة ما تقوم "القوارض" بربط أداة الكتابة بين الأسنان في مكان معين. في هذا المكان سيبدأ تآكل مينا الأسنان ، والذي سيصبح نقطة البداية للتسوس /

العادة 3. فتح الزجاجات بالأسنان

لا تستخدم أسنانك كأداة / istockphoto.com

هذا أكثر شيوعًا بالنسبة للرجال ، لكن العديد من النساء يخطئن أيضًا باستخدام أسنانهن كأداة. على سبيل المثال ، لفتح زجاجة دواء ، تناول وجبة خفيفة على خيط أو شريط لاصق ، أو مضغ جوزة ، أو حتى حمل كيس من البقالة لتحرير يديك. يمكن أن تؤدي اختبارات قوة الأسنان هذه إلى عواقب وخيمة. أصغر شيء أسنان متكسرة. ولكن هناك أيضًا حالات فقدان الأسنان الكامل.

العادة 4. قطع بذور عباد الشمس

منذ الطفولة قيل لنا أنه ضار. ونعم ، نعلم جميعًا كيفية تقشير البذور بأصابعنا. ومع ذلك ، عادة ما تعمل هذه العادة تلقائيًا. عندما نأخذ علبة بذور "لمحادثة" أو لمشاهدة فيلم بشكل مريح ، يضعف التحكم في النقر ، ويتم سحب البذرة إلى الفم بمفردها. كلما حدث هذا في كثير من الأحيان ، كلما زاد طحن الأسنان. بمرور الوقت ، يتمتع عشاق البذور النشطون بميزة مميزة - شق ممدود بين الأسنان الأمامية (غالبًا ما تكون علوية ، ولكن في بعض الأحيان أقل).

العادة 5. نظف أسنانك بشكل مكثف

التفريش المكثف للأسنان يضر بالمينا واللثة / istockphoto.com

في بعض الحالات ، يكون السعي إلى الكمال مبالغًا فيه. وتنظيف أسنانك هو أحدها. تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل قوي وطويل الأمد وشامل يؤدي إلى إصابة اللثة وإتلاف مينا الأسنان. على المدى الطويل ، قد يحدث التهاب اللثة في قاعدة السن. إذا لم تعالجها واستمرت في العمل بجد وبقوة باستخدام فرشاة الأسنان ، فيمكنك "تنظيفها" قبل السقوط. لتحقيق أقصى قدر من "العقم" في الفم ، اجمع بين عدة طرق للتنظيف: بعد الفرشاة ، استخدم غسول الفم أو الري.

العادة 6. صر أسنانك

هذه العادة نفسية بطبيعتها وغالبًا ما يكون من الصعب جدًا ضبط النفس. عادة ما يحدث صرير الأسنان (صرير الأسنان اللاإرادي بسبب تشنج عضلات المضغ) أثناء النوم ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا استجابة الشخص للتوتر أثناء النهار. هذا له تأثير سيء للغاية على الأسنان: فهي تبلى بسرعة. في بعض الأحيان لدرجة أن لدغة الشخص تتغير. لذلك ، من الأفضل للأشخاص الذين يعانون من صرير الأسنان ارتداء واقي الفم ليلاً ، والاعتناء بأنفسهم قدر الإمكان أثناء النهار.

العادة 7. وجبة خفيفة خلال النهار

استبدل الوجبات الخفيفة خلال النهار بكوب من الماء أو تفاحة / istockphoto.com

الوجبات الخفيفة المستمرة تترك المزيد والمزيد من قطع الطعام في الفم. تلعب طاولة البوفيه غير المخطط لها هذه في أيدي البكتيريا المسببة للأمراض التي تسبب تسوس الأسنان. من خلال "تناول" وجباتك الخفيفة ، فإنها تطلق الحمض باستمرار ، والذي بدوره يتآكل باستمرار مينا الأسنان. كلما دلل نفسك بملف تعريف الارتباط ، كلما أصبحت هذه العملية أكثر استمرارية ، وكلما أسرعت في زيارة طبيب الأسنان. الحل الأول: تناول المزيد في وجباتك الرئيسية واستبدل الوجبات الخفيفة بكوب من الماء النظيف. وإذا كنت تشعر حقًا أنك لا تطاق ، احتفظ بتفاحة في متناول يدك.

العادة 9. لكي تقوم بتدخين

اسنان صفراء مدخن - أقل ما يهددك نتيجة تعاطي السجائر. أولاً ، أثناء التدخين ، هناك انخفاض حاد في درجة الحرارة في الفم (الهواء البارد ودخان السجائر الساخن) ، بسبب ظهور شقوق صغيرة على المينا. ثانيًا ، النيكوتين يضيق الأوعية الدموية ويعطل تدفق الدم إلى اللثة: اللثة غير البيضاء هي إحدى العلامات الرئيسية التي يتعرف أطباء الأسنان من خلالها على المدخن الشره. هذا محفوف بمرض مثل التهاب اللثة ، والذي إذا لم يتم علاجه يتحول إلى التهاب دواعم السن ويسبب فقدان الأسنان.

العادة 10. اشرب القهوة والنبيذ والصودا

يحتوي النبيذ على الأحماض والأصباغ التي تأكل المينا / istockphoto.com

من بين المشروبات الضارة بالأسنان ، ربما تكون القهوة أكثر المشروبات "غير الضارة". هو - هي يسبب سواد مينا الأسنان ، والتي يمكن التعامل معها بسهولة من خلال إجراء التبييض. الشيء الوحيد الذي يوصي به حتى أطباء الأسنان لتبييض أسنانك ليس أكثر من مرة كل ثلاث سنوات. لذلك ، يجب عدم تعاطي الكافيين. لكن النبيذ لا يلطخ مينا الأسنان فحسب ، بل يحتوي أيضًا على أحماض نشطة. عند اختراقها في microcracks ، فإنها تؤدي إلى تآكل الطبقة الواقية للأسنان وتساهم في تطور التسوس. الصودا بشكل عام عبارة عن مزيج قاتل من الأحماض والسكر ، والذي يضر بالمينا ويترك على الفور "غذاء" للبكتيريا المسببة للأمراض.

العادة 11. وفر المال على طبيب الأسنان

نعالج عيوب الأسنان الظاهرة على الفور تقريبًا. لكن ما يغيب عن الأنظار ولا يضر في نفس الوقت ، غالبا ما يؤجل "إلى أفضل الأوقات". خاصة عندما يتعلق الأمر ببعض التكاليف العالمية مثل تركيب تاج على سن مضغ أو جسر ، إذا فقدت إحدى الأسنان. ومع ذلك ، لا ينصح بشدة بتأخير مثل هذا العلاج. إذا لم يكن لديك سن واحد أو أكثر ، فهذا يؤدي بمرور الوقت إلى تشوه الأسنان بأكملها. الابتسامة الملتوية هي الأقل شرًا في هذه العملية. مشاكل أسوأ بكثير مع عض وإغلاق الفكين.

سوف تكون مهتمًا أيضًا بقراءة:

المنتجات التي تساعد على جعل ابتسامتك صحية وبيضاء

كيفية تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح لجعل ابتسامتك بيضاء

4 منتجات تجميل للأسنان لا تعرف عنها شيئًا

Instagram story viewer