Ortoreksiya: كما السعي التغذية يتحول إلى مرض

Orthorexia العصبي - هو آخر اضطراب الأكل، والتي يقولون انها أقل من حول فقدان الشهية أو الشره المرضي.

Ortoreksiyu يمكن أن يكون من الصعب أن ندرك أنه، لأول وهلة، انها حملة سهلة الحق في تناول الطعام. ولكن إذا كانت لا فقط تفضل الغذاء الصحي، وتركز اهتمامها حرفيا على ذلك - بل هو فرصة لعنوان لنفسي.

على أي أساس يمكن التمييز ortoreksiyu؟

1. الأفكار الوسواسية، ومن المستحيل عدم اتباع النظام الغذائي الصحيح والذعر والخوف من كل شيء "محظورة". وعادة ما يميل الناس إلى الضعف: الرياضيين حتى المهنية ونماذج تنغمس أنفسهم أحيانا الحلو، الوجبات السريعة وغيرها من المواد الغذائية الضارة. ولكن ortoreksiey المريض جسديا لا يمكن أن يجلب نفسه لتناول الطعام وأن شيئا ما ليس صحيحا، بل يعتقد هذا غير مسموح به.

2. عد السعرات الحرارية الدقيق، تناول الأطعمة فقط مع عدم وجود السكر والملح والغلوتين، والدهون، الخ

3. وقف الاتصال البشريالذين لا يلتزمون التغذية السليمة. Ortoreksiya يدفع الرجل إلى نوع من "الطائفة" (ولكن لا توجد إلا في ذهنه، وبنيت بواسطة عليه وسلم)، وأنه حرم من بيئته المعتادة، لأن أقارب لم تعد فهمه الهوس. رجل مع ortoreksiey لا يمكن أن تشارك في عشاء العائلة، لقاءات مع الأصدقاء، وحتى بهدوء مشاهدة الناس يأكلون شيئا، في رأيه، خطأ.

4. عدم القدرة على جعل نكتة حول موضوع الغذاء والوزن، وعدم السخرية الذاتية. الناس مع ortoreksiey مؤلم جدا والعصبية يرى أي تعليقات حول نظامهم الغذائي ونمط الحياة، كما أنها تسعى إلى ضمان، أن يكون معجبا به، والحصول على النتيجة عكس ذلك. وانها ليست يؤدي بهم إلى الاعتقاد بأنهم بولغ في رغبتهم في تناول الطعام بشكل سليم. بل على العكس تماما - شخص يعتقد انهم بحاجة الى مزيد من "صحة" النظام الغذائي، وحذف اثنين أو ثلاثة أنواع من المنتجات.

ما يصل الى ortoreksiya نقطة مشكلة كبيرة التنشئة الاجتماعية من الصحة، لأن الناس تنسحب ببساطة إلى نفسه وعلاقته مع الأكل، والحديث ليس على الهواء مباشرة، ومع مثل التفكير الناس على شبكة الإنترنت، ويتم تخفيض جميع مصالحه ل، لتجدن أشد الناس خالية من الدهون والأطعمة الكربوهيدرات.

ومع ذلك، يحدها هذا اضطراب في الأكل بشكل وثيق مع فقدان الشهية العصبي - أن يصل بنفسه إلى الارهاق البدني، والذي لا رجعة فيه وقاتلة في أسوأ الحالات.

لماذا هي فكرة يتحول التغذية السليمة في انهيار عصبي؟

بالطبع، ليس كل شخص يسعى لتناول طعام صحي، يعاني ortoreksiey. شخص يريد فقط حقا لانقاص وزنه - ويخلصه من عد السعرات الحرارية أو إغواء الكعك لا حاجة.

خطر بعبور الخط الفاصل بين نمط حياة صحي وتثبيتا غير صحي الناس عرضة، الكمال الذي لا تستطيع أن تفعل أي شيء في منتصف الطريق. ونتيجة لرغبتها في أن تصبح ضئيلة الكمال أو جعل مثالية ليتحول اتباع نظام غذائي صحي في مطاردة، الذي جنبا إلى جنب مع كجم فقدت الحس السليم والفيتامينات والمعادن.

إذا كنت بسهولة الناس للإيحاء - المدونين معجب على الشبكات الاجتماعية، لديك الأصنام، عليك اتباع نصائحهم بشأن النظام الغذائي ونمط الحياة - ثم هل خطر أيضا تحول اتباع نظام غذائي صحي في المرض.

ينبغي للمرء أن نتذكر دائما أن:

1) لجميلة حياة الصورة مثالية لمدون أو نجم هو فريق من المهنيين، مما يخلق صورة، بناء الإطار وإعادة لمس الصورة.

2) معلومات عن أسرار النظام الغذائي ممتاز قد يكون ببساطة وهمية.

3) أصنامكم - هم الناس أيضا، كما أنها تأكل بعض الأحيان المواد الغذائية التي لا تعتمد على الصور التغذية السليمة.

4) أولئك الذين المشورة بشأن التغذية أن نسعى جاهدين لمتابعة أو الذين الرقم إلى اتخاذ مثاله يمكن تكون مشاكل صحية كبيرة بسبب أخطاء في النظام الغذائي، والتي ببساطة لا نسعى اقول. بعد كل شيء، لا يكاد الصورة سوف تستفيد من المعلومات التي povypadali نجم تقريبا كل ما لديهم الشعر، والإمساك المستمر وحصى الكلى.

كيف هي orthorexia العصبي؟

في معظم معالجة مهمة - الزيادة إلى المعالج. تعديل النظام الغذائي وعادات الأكل يبدأ في وضع أفكار النظام. عندما العقل قليلا أكثر وضوحا، والناس يأتون تدريجيا لفهم أن أعمال تضر جسمك، ثم يمكنك الرجوع إلى اختصاصي تغذية وإنشاء برنامج التغذية الجديد. ومن المهم أن الشخص مع ortoreksiey به خبراء عادل - علماء النفس والأطباء وخبراء التغذية، لأنها ليست سوى رأي أخصائي انه قادر على الاستماع.

سوف محادثة غير رسمية مع العائلة أو الأصدقاء يسبب موجة من السلبية. كما ortoreksiku الصعب أن نفهم أن سلوكه قد ذهب أبعد من القاعدة، والأم من الصعب أن نفهم أن هذه ليست يحلق مجرد نزوة من الرجل، ولكن انهيار عصبي حقا، والتي من المستحيل التعامل بشكل مستقل. وتوسلات مثل "واحدة من الحلوى ستكون لا شيء" - وهذا هو استراتيجية خاطئة السلوك أن الناس مع ortoreksiey تلقائيا تنظر استقبالا عدائيا.

في الحالات الشديدة، قد تحتاج مساعدة نفسية وصفة طبية من الأدوية.

سوف تكون مهتمة لمعرفة 5 أساطير حول الأكل الصحي، وننسى عنهم فورا!5 أساطير حول الأكل الصحي [[/ Link_local]].