هذا السؤال يقلق الشخص الذي يذهب إلى دارشا ويعود لركوب الدراجة. هناك ، بالطبع ، سيأخذ حمام بخار ، لكن هل ستتضرر ركبتيه في طريق العودة؟ لأن سائل المفصل يثخن.
لماذا يجب أن يثخن؟ كما في حكاية خرافية عن ثعلب أكل العسل على بطنه؟ لا. لن يتبخر الماء من المفصل.
في الواقع ، سائل المفصل هو سائل غير نيوتوني. أي أنه من الصعب جدًا تغيير اللزوجة اعتمادًا على عوامل مختلفة. حسنًا ، من زيادة درجة حرارة الجسم ، تنخفض لزوجة سائل المفصل. هذا هو ، سوف تليين بشكل أفضل.
إذا كان سائل المفصل سميكًا جدًا ، فسيصبح المفصل متصلبًا. هذا المفصل يصاب بسهولة أكبر. لا ينثني المفصل المريض أو الملتهب أو المتقيِّم جيدًا فقط بسبب السائل الكثيف.
ليس عبثًا أن يقوم الرياضيون بعملية الإحماء قبل التدريب. يسمى الإحماء أيضًا بالإحماء. يتم تسخين المفاصل والأربطة والعضلات حرفيًا لزيادة مرونتها وقدرتها على الحركة.
هذا عن نفس القصة مع الحمام. ينتج عن التسخين نوع من الإحماء.
المشكلة الوحيدة هي أن الحمام نفسه يسرع القلب مثل النشاط البدني ، كما أنه يسبب الجفاف. هذا يمكن أن يصبح سيئا جدا.
ولكن إذا لم تتبخر كثيرًا ، فانتظر 15 دقيقة بعد الاستحمام وتمنع الجفاف ، ثم يمكنك ركوب الدراجة. هل جربته؟
