ما هذه العادة يمكن أن تساعد في إطالة الحياة: علماء البحوث

ما هذا عادة جيدةوالتي سوف ترقى إلى 90 عاما؟ تعرف على الباحثين.

أجرى علماء من قسم علم الأوبئة من المركز الطبي لجامعة ماستريخت في هولندا دراسة وجدت أن متوسط ​​العمر المتوقع يؤثر النشاط البدني.

في التجارب تشارك حوالي 100 ألف. الناس. ونتيجة لاستطلاعات الرأي والدراسات خلصت: الذي يدفع النشاط البدني 30-60 دقيقة. يوم يكون 21٪ أكبر فرصة للبقاء في سن 90 من تلك التي هي أقل من 30 دقيقة. تولي اهتماما لممارسة الرياضة البدنية. تحت النشاط البدني يشمل الرياضية فحسب، بل أيضا المشي لمسافات طويلة، والحدائق العامة أو المشي لمسافات طويلة.

بالطبع، هذا الأداء النسبي، لأنها لا تأخذ في الاعتبار العوامل الأخرى التي تؤثر على متوسط ​​العمر المتوقع. مثل التدخين أو شرب الكحول.

سوف تكون مهتمة لمعرفة 7 خرافات حول هذه الرياضة، وهو العلماء مزعج جدا

صور في المقال: pixabay.com