انظر كلاهما: 6 تمارين لتطوير ذاكرة الصور

نتلقى حوالي 90٪ من جميع المعلومات من العالم المحيط بمساعدة أعيننا ، وهي الذاكرة المرئية التي تسمح لنا بحفظ الذكريات مثل الصور الفوتوغرافية. علاوة على ذلك ، لا يتم تخزين الصور فيه فحسب ، بل يتم أيضًا تخزين الأحاسيس التي استقبلتها الحواس الأخرى في تلك اللحظة. على سبيل المثال ، عندما تتذكر المشي على طول الساحل ، لا تظهر في رأسك "لقطة" لبحر لا نهاية له فحسب ، بل تظهر أيضًا رائحة البحر ، وصوت الأمواج ، ورمل الحرير. وبالتالي ، يمكننا القول أن الذاكرة المرئية هي أرشيف لتجربة حياتنا. ويعتمد المستوى العام لمعرفتنا ومهاراتنا على مدى قدرتنا على الحفاظ عليها. لذلك ، من المهم تطويرها. فيما يلي 6 تمارين لتطوير ذاكرة الصور الخاصة بك. كثير منهم في نطاق سلطة الطفل. قبل بداية العام الدراسي ، يمكنك "ضخ" ذاكرته البصرية بمساعدتهم.

كيف تتحقق من ذاكرة الصور التي لديك

يعتقد الكثير من الناس أن لديهم ذاكرة بصرية جيدة. للتحقق بسرعة مما إذا كانت هذه هي الحالة بالفعل ، ما عليك سوى تشغيل الاختبار التالي. اختر بعض الشعارات العالمية الشهيرة التي رأيتها عدة مرات: على سبيل المثال ، Apple. خذ قطعة من الورق وحاول استخلاصها من الذاكرة. كان من الصعب أن نتذكر من أي جانب قُضت التفاحة؟ أو أين الورقة مائلة؟ الشيء نفسه ينطبق على ألوان الحلقات الأولمبية. إنهم موجودون في كل مكان الآن ، لكن قلة من الناس يتذكرون مكان اللون وكيف توجد الدوائر.

يمكنك أيضًا اختبار مدى "ضخ" الذاكرة المرئية الخاصة بك باستخدام الاختبارات الإلكترونية على العديد من الخدمات عبر الإنترنت وتطبيقات الهاتف المحمول.

6 تمارين لتطوير ذاكرة الصور

التمرين 1. "متعدد اللغات"

ابحث على الإنترنت عن كلمة من لغة غير مألوفة لك ، ولكنها تتكون من أحرف أبجدية تعرفها (في حالتنا ، الأبجدية اللاتينية). أعد قراءته ثلاث مرات وانظر بعناية لبضع ثوان. ثم أغلق تلك الكلمة وحاول كتابتها.

تمرين 2. "شارلوك هولمز"

اختر عنصرًا به تفاصيل كثيرة ، مثل كأس بمقابض على الطاولة. فكر في الأمر بعناية لمدة 5-10 ثوانٍ ، ثم أغمض عينيك وحاول إعادة إنشائه الخيال بأكبر قدر ممكن من الدقة: تذكر عدد الأقلام ولونها وأين كانت مائلة. قد يبدو هذا التمرين شاقًا في البداية ، ولكن بمرور الوقت سيكون من الأسهل استعادة الأشياء الموجودة في رأسك بأدق التفاصيل.

التمرين 3. "الهوية"

سيساعد هذا التمرين الأشخاص الذين يجدون صعوبة في تذكر الوجوه. حاول التقاط صورة لشخص ما عن طريق وصفها بالكلمات. على سبيل المثال: "وجهها مثلث. الأنف طويل ورفيع ، والعينان خضراوتان ، والخدين متناثران بالنمش ". عندما تبدأ في وصف الصورة بصوت عالٍ (هذا مهم جدًا!) ، فإن كل تلك الصور التي لم تكن لتظل في الخيال من قبل ستبدأ تلقائيًا في الإيداع في ذاكرتك البصرية.

التمرين 4. "بأثر رجعي"

ستتطور الذاكرة المرئية إذا كنت تتذكر يومك قبل النوم كل يوم. الشيء الرئيسي ليس فقط سرد ما فعلته في ذهنك ، ولكن إعادة إنشاء أكبر قدر ممكن من التفاصيل. على سبيل المثال: "في الساعة 12:00 ذهبت لشرب القهوة في مقهى ، ودخلت غرفة واسعة ذات جدران مشرقة وطاولات متعددة الألوان ، وجلست على الطاولة الثالثة من الباب الأمامي ، وما إلى ذلك."

التمرين 5. "زخرفة"

سيساعد رسم الزخارف غير المنتظمة ، أي الأشياء التي لها بنية غير منطقية وغير متسقة أو العديد من التفاصيل ، على تطوير الذاكرة المرئية. على سبيل المثال ، حاول إعادة إنشاء خريطة لمدينتك بشكل تخطيطي أو على الأقل المنطقة التي تعيش فيها ، مخطط مترو أنفاق تراه كل يوم.

تمرين 6. "المراسل"

في طريق عودتك إلى المنزل ، انتبه للمباني التي تمر بها. ضع في اعتبارك عدد الطوابق والمداخل والنوافذ. كن حذرًا أثناء النقل وحاول ملاحظة ما يرتديه قائد القطار والركاب الآخرين. بمجرد الوصول إلى المنزل ، حاول إعادة إنشاء المسار بالكامل بالتفصيل في رأسك.

تمرين 7. "مصور فوتوغرافي"

خذي 10-20 قطعة من أي نوع ، على سبيل المثال ، محتويات حقيبة مستحضرات التجميل الخاصة بك. استلق على الطاولة ، وانظر إليها لمدة 5-10 ثوانٍ ، ثم ابتعد وحاول تسمية كل الكائنات من الذاكرة بالترتيب الذي توجد به.

سيكون من الممتع أيضًا قراءة: كيفية تنمية اليقظة الذهنية لدى الطفل: أفضل 4 ألعاب5 أشياء بسيطة للقيام بذلك ستعمل على تنمية دماغ طفلك كل يوم