النشاط البدني ليس فقط جعل الجسم في صحة جيدة وجذابة، ولكن أيضا قادرون على تحسين الذاكرة. وقد توصل العلماء الأمريكيين إلى هذه الاستنتاجات. وتبين أنه حتى تجريب يمكن أن تؤثر على الدماغ.
النشاط البدني يحسن الذاكرة / istockphoto.com
واتضح ذلك الجزء من الدماغ مسؤولة عن الذاكرة، وأكثر استجابة بعد التمرين. ويعتقد العلماء أن ممارسة لها تأثير على تحفيز الدماغ. وحتى ممارسة الرياضة البدنية واحد له تأثير إيجابي على الذاكرة. لكن حصول على أفضل النتائج، تحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام للمتابعة.
ووفقا للباحثين، الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و 70 عاما من الفص الجبهي والحصين يتم تخفيض، مما يجعل من الصعب تشكيل ذكريات جديدة. نحو ثلث كبار السن لديهم مشاكل مع الذاكرة، وإذا ينخرطون في ممارسة الرياضة البدنية، يمكنك تحسينها.
سوف تكون مهتمة أيضا أن تعرف جرعة آمنة من الكحول أثناء الحمل ليست: العلماء حول دماغ الجنين.