والتي بدونها لا يمكن تناول وجبة فطور صحية للطفل

click fraud protection

وهل يحتاج البالغون إلى تعليم الأطفال النباتية - يجيب الطبيب

والتي بدونها لا يمكن تناول وجبة فطور صحية للطفل

ما هي أهمية البروتين للأطفال في الصباح؟ ابنتي لديها مدرس نباتي مدد تقشفه الغذائي ليشمل الإفطار في المدرسة. يتكون الإفطار من عصيدة وخبز وعسل ومشروب (كومبوت) وفاكهة أي لا يوجد بيض ولا جبن ولا حليب. تود المبادرة الأبوية تغيير هذا ، لكن لا توجد معلومات مؤهلة ومبررة بشكل كافٍ حول هذه المشكلة. هل يمكنك تقديم تفسير لهذه المشكلة ، فربما لا يكون كل شيء حزينًا جدًا مع مثل هذا النظام الغذائي ولا داعي للقلق؟

من المراسلات مع القراء

لماذا الفطور مهم جدا للأطفال

هناك العديد من الدراسات ، على أعلى مستوى (التحليل التلوي) ، التي تدعم الارتباط المباشر بين عدم تناول وجبة الإفطار في مرحلة الطفولة وزيادة المخاطر تطوير السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي في مرحلة البلوغ.

هذا هو ، الإفطار مطلوب.

بخصوص سنجاب، ثم ينصح معظم الخبراء أيضًا بإضافته إلى جميع الوجبات. هناك مناقشات حول كمية ونوعية هذا العنصر ، وماذا يجب أن يكون البروتين - حيواني أم نباتي. لكن معظم العلماء لا يجادلون في الأهمية.

فيما يلي روابط توضح أن الأطفال الذين استخدموا وجبة الإفطار مع كمية طبيعية أو عالية من البروتين

instagram viewer
كانت هناك نتائج أفضل من حيث مدة الشبع حتى الوجبة التالية ، ونتائج أفضل في تقييم الحالة المزاجية والذكاء والنغمة العامة. يجب أن أقول إن هناك دراسات لم تكشف عن فرق كبير. لكن هذه قصة شائعة في العلم الحديث. لذلك ، نختار تلك التي لا تتعارض مع مبادئ علم وظائف الأعضاء.

ما هي مشكلة وجبات الإفطار النباتية في المدرسة

في حالتك ، يقوم مدرس نباتي بالغ لائق بدنيًا بتوسيع مبادئه إلى المزيد الكائنات الناشئة للطلاب ، لا تأخذ في الاعتبار احتياجات الكائنات الحية النامية المعرضة لعاطفية كبيرة الأحمال.

بجانب، يتطلب النظام النباتي دائمًا تعويضًا عن المغذيات الدقيقة الناقصةالذين يرافقون دائمًا أتباع ثقافة الطعام هذه. ببساطة ، عليك دائمًا شرب الفيتامينات لتشعر بالراحة.

حتى المعلم المدروس للغاية لا يمكنه تقييم جميع احتياجات الأطفال من الطعام.

لذلك ، تم تطوير المعايير التغذوية للتغذية في المدارس ، والتي تعمل عليها الفرق المتخصصين من أجل مراعاة الكثير من الفروق الدقيقة ومنع أي عواقب سلبية غير صحيحة تغذية.

أود أن أحذر أولياء الأمور وقادة هذه المدرسة من وجبات إفطار غير ضارة خالية من البروتين للأطفال ، لأنه ليس فسيولوجيًا ويمكن أن يساهم في التطور الآثار الجانبية المرضية من التعويض بسهولة إلى الشديدة.

فيما يلي بعض الروابط التي يمكنك البحث عنها على Google بنفسك إذا كنت تريد ذلك.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30865968/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4263815/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5320397/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25995282/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18346309/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24775601/

طبيبك بافلوفا

ليس فقط العصيدة: كشف الطبيب سر تناول وجبة الإفطار الصحيحة لفقدان الوزن

Instagram story viewer