بيض الدجاج - واحد مألوف لدينا الأطعمة التي نقلل صالح.
وذكر الأطباء أنه من دون أي ضرر على صحة أن تأكل 2 بيض يوميا. تعلم المزيد عن فوائد هذا النظام الغذائي - في هذه المادة.
ما هو الكوليسترول؟
في الواقع، وتتكون البيض من الكوليسترول، ولكن على وجه الخصوص في البيض المسلوق، وتستخدم في المبلغ المحدد من قبلنا، لا يؤذي الجسم.البيض - مصدر ممتاز من العناصر النزرة مفيد والحديد والفوسفور والسيلينيوم والكالسيوم والفيتامينات والبروتينات والدهون. تستهلك هذا المنتج إذا كنت تريد انقاص وزنه، وذلك لأن البيض في الصباح يقلل من السعرات الحرارية.
مدى فائدة البيض؟
- حماية الدماغ
الدهون الفوسفاتية المنتجات موجودة التي من شأنها تحسين الوظائف الادراكية للدماغ، وتحسين التركيز والقدرة على التعلم.
- بصر جيدة
- عظام وأسنان قوية
إذا كنت تأكل البيض كل يوم، يمكنك الحصول على جرعة إضافية من فيتامين D، الأمر الذي يجعل العظام والأسنان أقوى.
- كبد صحي
الفوسفورية الواردة في بيض الدجاج، والتي سبق ذكرها أعلاه، يساهم في إزالة السموم من الكبد.
عليك أيضا أن تكون مثيرة للاهتمام لقراءة، الحساسية للبيض الدجاج.
