ما الذي لا يستحق الاعتذار عنه؟ نصيحة الطبيب النفسي

كم مرة تعتذر؟ في مجال الأعمال ، تمامًا مثل هذا ، لمجموعة من الكلمات؟ غالبًا ما نخلط بين التربية الجيدة والمواقف النفسية الأكثر تعقيدًا التي لا نفكر فيها حتى. وإذا كنت تخطئ بهذه الطريقة ، فعليك الاستماع إلى رأي الطبيب النفسي أندري سومسكي. سلط الضوء على أهم الأشياء التي لا يجب أن تطلب المغفرة لها:

• إذا كنت لا تحب ما يحدث ؛
• إذا كان لديك مبادئ لا ينظر إليها. الأمر نفسه ينطبق على أعمق رغباتك ؛
• لأخطاء الماضي.
• لأفكارك
• للنجاح؛
• لمشاعر الآخرين وآمالهم غير المبررة ؛

أيضًا ، هناك العديد من المواقف الأخرى حيث من الأفضل التزام الصمت بدلاً من قول "آسف".

إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا

وفقًا للخبير ، فإن الحاجة المفرطة للاعتذار يمكن أن تدمر سلطتك في العمل ومكانتك في المجتمع. بعد كل شيء ، الشخص الذي يقول "أنا آسف" على كل عطسة يتوقف ببساطة عن أخذها على محمل الجد ، ويعتبرونه كيسًا للريح. مثل هذا الشخص غير آمن ، ويستخدمه الفريق بشكل واضح لأغراضهم الخاصة. كن مستعدًا لبدء مسح قدميك عليك.

لا داعي للاعتذار يمكن أن يدمر مصداقيتك في العمل / istockphoto.com

إذا كنت تريد أن تكون قائدا

وفقًا لعلماء النفس الأوروبيين ، فإن القيود على الاعتذار... تزيد من احترام الذات! نعم ، نعم ، لا يبدو لك ذلك. هذا ما يساهم في تنشئة قائد داخلي ، شخص يعرف كيف يحافظ على التوازن ويعرف ما الذي يسعى من أجله.

إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة عقليا

في رأي علماء النفس ، مرة أخرى ، أن الإثارة المفرطة والرغبة في الاعتذار باستمرار لا تشهد على الإطلاق بشأن التنشئة. إذا شاركت مع "أنا آسف ، أنا آسف" ، فأنت تعيش سيناريو سلبي: من جلد الذات إلى تدني احترام الذات. في كثير من الأحيان ، يكفي مجرد الاعتراف بالخطأ وعدم الانحناء والتوبة. بالمناسبة ، هناك مكون إضافي "Just Not Sorry" ، والذي يسمح لك بالعثور في أماكن المراسلة حيث تنغمس في تدمير الذات.

الرغبة في الاعتذار باستمرار لا تتعلق بالتربية / istockphoto.com

حفاظ على التوازن

ما هو التناقض عندما كان من الممكن تطوير التحكم فى النفسيجدر بنا أن ندرك ما يلي: حدودنا تنتهي حيث يبدأ الغرباء. لأننا كثيرا ما نؤذي دون أن نلاحظ ذلك. إذا أدركت بعد فترة أنك "أخطأت" وأساءت إلى الشخص ، فمن الأفضل أن تعتذر. هذا دليل على أنك شخص قوي مسؤول عن أفعالك.

سوف تكون مهتمًا أيضًا بـ:

كيف يتعامل علماء النفس المشهورون مع التوتر

5 علامات تدل على أن توترك خطير