في 21 كانون الثاني (يناير) ، يتم الاحتفال بعيد صادق وغير عادي في جميع أنحاء العالم - يوم العناق الدولي. من أين أتت هذه العطلة ولماذا يعتبر العناق جيدًا للصحة؟
ظهر يوم العناق في عام 1986 في الولايات المتحدة ثم انتشر بسرعة كبيرة في جميع أنحاء العالم. من يملك فكرة الإجازة غير معروف ، ولكن هناك افتراض أن الطلاب جاءوا بها. وفقًا للتقاليد ، في يوم العناق ، تحتاج إلى منح العناق ليس فقط للأقارب والأصدقاء ، ولكن أيضًا لإكمال الغرباء. وهذا ليس ممتعًا فقط ، ولكنه مفيد أيضًا للصحة. أطلق الأستاذ الإيطالي فينسينزو مارينيانو على العناق لقب "إكسير الحياة الأبدية". وكل ذلك لأنهم يبدأون عمليات في الجسم تقلل من التوتر والألم والخوف وتسمح لك بالشعور بأنه بعد كل شيء ، على الرغم من كل شيء ، فإن الحياة جميلة ومدهشة.
- غالبًا ما يكون للعديد من الأمراض أساس نفسي ، بل هناك مصطلح مثل علم النفس الجسدي. في عام 2015 ، أجرى باحثون في جامعة كارنيجي ميلون في بنسلفانيا دراسة وجدت ذلك الأشخاص الذين يتم احتضانهم ودعمهم غالبًا أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا بنسبة 32٪.
- العناق يساعدك على التعامل مع التوتر والإجهاد العصبي ، لأنهما يساهمان في إفراز هرمون الأوكسيتوسين - هرمون السعادة.
- يحتاج الأطفال إلى عناق الأم من أجل النمو والتطور المتناسقين.يجب احتضان الطفل 8 مرات على الأقل في اليوم.درس المحلل النفسي رينيه أرباد سبيتز ، خلال الحرب العالمية الثانية ، العلاقة بين الأم والطفل واكتشف أن رفض حوالي 33٪ من الأطفال الأكل وماتوا إذا تركت الأم الطفل لسبب ما قبل 6 سنوات الشهور.
- الأوكسيتوسين ، الذي ينتج أثناء العناق ، يخفض معدل ضربات القلب ، يقلل من كمية هرمون التوتر ويقوي جدران الأوعية الدموية ويحسن وظائف القلب.
- العناق يخفض ضغط الدم عند النساء في سن اليأس بطريقة طبيعية تمامًا. تم تأكيد ذلك في دراسة علمية في جامعة نورث كارولينا عام 2005.
- العناق فيهاإطلاق الأوكسيتوسين ، قادر على تقليل الألم العقلي والجسدي أيضًا، لأن لها نوعًا من التأثير المسكن.
- العناق يقوي المناعة ويقوي جسم الإنسان مما يجعله أكثر مرونة ومقاومة للفيروسات والبكتيريا الخطرة.
- الأوكسيتوسين ، الذي يتم إنتاجه أثناء العناق ، يساعد على تكاثر الدوبامين والسيروتونين في الجسم - وهي هرمونات لها تأثير مهدئ. لذلك ، إذا كنت بحاجة إلى الاسترخاء والهدوء ، فبدلاً من تناول حبة مهدئة ، فقط احتضن أحد أفراد أسرتك.
- العناق يحسن العلاقات بين الزوجين وهي إحدى طرق العلاج النفسي الرئيسية التي يتم تطبيقها على الأزواج الذين يطلبون المساعدة من علماء النفس. ويعمل!
- يساعد العناق في التغلب على المشاكل التي تأتي من الطفولة. إذا كانت لديك طفولة صعبة وعلاقات مع والديك ، خاصة مع والدتك ، إذا لم تسمع كلمات الحب والدعم ، فقد يوصي طبيب نفساني باحتضان... الأشجار. نعم ، إنهم قادرون على شحن الشخص بالأوكسيتوسين ليس أسوأ من الشخص المحبوب و "يعالج" حقًا.
عناق من أجل الصحة: مع الأصدقاء والأقارب والأطفال ، وليس فقط في عطلة العناق ، ولكن كل يوم! كن بصحة جيدة ومحبوبًا وسعيدًا!
تأكد أيضًا من معرفة ذلك لماذا الآباء الذين يتحلون بكرم في العناق ينمون أطفالًا موهوبين
الصورة في النص: istockphoto.com
