قام العلماء بتسمية فئات من الأشخاص الذين يجب ألا يأكلوا الجزر طوال الوقت

ما هو مفيد الجزر 

الجزر هو المصدر الفيتامينات C ، E ، D ، PP ، B ، وكذلك بيتا كاروتين والعديد من العناصر النزرة. إذا كنت تأكل الجزر بانتظام ، يمكنك تحسين نظام المناعة لديك والعناية ببشرتك وشعرك وتحسين عملية التمثيل الغذائي.

يكتسب عصير الجزر في الصيف شعبية بين الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على سمرة متجانسة وجميلة.

لكن يجب ألا تسيء استخدام الجزر ، خاصة بالنسبة لبعض فئات الناس.

من لا يأكل الجزر

إذا كنت تعاني من التهاب البنكرياس في المرحلة الحادة ، أو من قرحة في المعدة ، أو كنت تعاني من عدم تحمل فردي ، فقم بإزالة الجزر من نظامك الغذائي لفترة من الوقت على الأقل.

استخدم الخضار بحذر وبكميات صغيرة إذا تم تشخيصك بالتهاب القولون أو التهاب المعدة ذي الحموضة العالية.

لا تشرب عصير الجزر المركز ، احرص على تخفيفه بالماء لتجنب الغثيان والطفح الجلدي واصفرار الجلد والآثار الجانبية الأخرى.

اعد الاتصال

• 5 عادات غذائية للحجر الصحي تقتل جسدك
• كيفية طهي البنجر لأغذية الأطفال: نصائح بسيطة
• 7 حقائق عن صحة الأطفال الذين ولدوا في الصيف