نحن نكافح مع البرد بسرعة: 3 طرق للتغلب على البرد

نزلات البرد يمكن التسلل بهدوء جدا للجميع.

انسداد الأنف والحنجرة وPershai درجة الحرارة 37 - هذه الأعراض بالطبع لا تجلب المتعة للجميع. اليوم نقول حول كيفية علاج بسرعة من أعراض نزلات البرد وليدة.

استجمام

وليس من الضروري لتحمل البرد "على أقدامهم" - فمن الأفضل إذا كنت تنفق اليوم في المنزل، مما يعطي الجسم فرصة للراحة والعلاج الجودة. لا تدق درجة الحرارة خافضات الحرارة الذروة - درجة حرارة تصل إلى 38 درجة (وفي بداية المرض الذي تتراوح ما بين 37،2 حتي 38 درجة) يعني أن نظام المناعة يعمل بنشاط، مما يساعد الجسم على التعامل مع الفيروس.

فيتامين C

تناول المزيد من الفاكهة. على سبيل المثال، البرتقال، التفاح، الكيوي، الليمون، الجريب فروت، البرسيمون، والخضروات الطازجة كما ومخلل الملفوف والبصل والثوم. لديهم أساس النظام الغذائي الخاص بك اليوم. لا ننسى السائل: الماء الساخن مع الليمون والشاي مع التوت ومغلي من الوركين ردة.

غسل

بانتظام شطف الأنف مع الملح أو decoctions العشبية.

حلم

ألف ليلة نوم جيدة بعد كل المسؤولية التدابير القيام به "السعال" - عنصرا رئيسيا في العلاج. الرجل الذي يريد الفوز البرد ليوم واحد، فمن المهم جدا جيدة أسفل الكذب والنوم تشغيله، وهذا هو السبب بطلان تماما ببطولة تحمل البرد على قدميه.

استدعاء

  • موسم نزلات البرد: كيف لمساعدة طفلك مع التهاب في الحلق
  • نحن نكافح مع البرد بسرعة: 3 طرق للتغلب على البرد