وحقق العلماء هذا الاكتشاف المذهل - بيكون هو أفضل بكثير من زيت الزيتون المعلن عنها. هل هذا صحيح؟
لحم الخنزير المقدد - انها الدهون النقي
نعم، هذا صحيح. ومع ذلك، الطبيعي، غير المعدلة وراثيا، والتي يتم تحويلها إلى طاقة بدلا من سم في وسطه.
سالو - الكولسترول الصلبة
هذا ليس صحيحا. في اللحوم الكولسترول الغذائي هو أكثر بكثير من الدهون. على سبيل المثال، والكبد لحوم البقر تحتوي على ما يصل إلى 400 ملغ، والدهون - وليس أكثر من 100 ملغ. ولكن لا يمكنك العيش من دون الكولسترول - بفضله، تتشكل خلايا الدم.
لماذا من المهم أن يكون من الدهون: يوصي خبراء التغذية / istockphoto.com
من زيادة الوزن الدهون
لا. وعلى الرغم من السعرات الحرارية الدهون عالية بما فيه الكفاية - 770 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ولكن معظمكم لا تأكل. ولكن الشعور بالشبع لفترة طويلة سيكون لديك.
لحم الخنزير المقدد والخبز تتنافى
هذا ليس صحيحا. أكثر جبة خفيفة لذيذة - شريحة من الخبز الأسود وشريحة من لحم الخنزير المقدد. وإذا كان أكثر والثوم، هو الوقاية من العديد من الأمراض.
لماذا من المهم أن يكون من الدهون: يوصي خبراء التغذية / istockphoto.com
في شحم الخنزير لا يجيدون الطبخ
هذا ليس صحيحا. ويقول العلماء أن جعل من الدهون أبدا تشكيل المواد التي تسبب السرطان. ولكن عندما يسخن الزيت النباتي - حدوثه.
سوف تجد اهتمام 5 علامة على أن الطفل مستعدا لإغراء الأول
