ابتداء من سن 40، وهي امرأة تشعر بأن جسدها يتغير. مع 45 عاما من الأعراض النشطة من سن اليأس تظهر، وأنها بحاجة للاستعداد.
التجاعيد الأولى، الوزن الزائدفترات نادرة، وفقدان التركيز. ليست قائمة شاملة من المشاكل التي يمكن أن تواجه امرأة في هذا العصر. ولكن هذا لا يعني أن الوقت قد حان للحصول على الاكتئاب، وجميع من التغييرات بعد 45 - شيء عادي وطبيعي.
عندما تكون مستعدا، يمكنك حفظ والشباب، والجمال.عندما يكون ذروة؟
كل شيء هنا مشروطة جدا: هناك عتبة 40 سنة، وبعد ذلك يمكن أن تبدأ التغييرات. ومع ذلك، فإن أول أعراض ما قبل انقطاع الطمث في حوالي 37 تنشأ، وغيرها - بعد 50. وانه والحالة الأخرى هو القاعدة.
ماذا يحدث للجسم أثناء سن اليأس؟
المبايض يبدأ تدريجيا على إنتاج الإستروجين أقل، وهذا الهرمون مهم جدا للمرأة، وبسبب ندرتها والتغيرات تحدث:
كيفية النجاة من انقطاع الطمث؟ / istockphoto.com
2. يبدو التعب والقلق والخمول.
3. يتم تحديث الخلايا ببطء أكثر، لذلك هم بحاجة للمساعدة! استخدام الأدوات المصممة للبشرة 45+، المكمل لها قشور ناعمة والأقنعة. التطهير والترطيب المستمر - وهو تعهد من الجمال الخاص بك!
4. قد يكون هناك عدم الراحة أثناء ممارسة الجنس، فمن المهم استخدام مواد التشحيم، حتى لا تجرح الغشاء المخاطي.
كيف يمكنك أن تعرف أن هذا هو ذروة؟
يأتي بعد الإياس بعد فترة الحيض الأخيرة.هناك أخبار جيدة - في هذا الوقت أكثر من الآثار الجانبية للتغيرات الهرمونية تسفر عن شيء. ومع ذلك، يجب أن تأخذ الرعاية من العظام، والتي هي هشة جدا. حاول تناول المزيد من الكالسيوم، والفيتامينات، وتشارك في النشاط البدني الخفيف، زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة في السنة، حتى فقط كإجراء وقائي.
كيفية النجاة من انقطاع الطمث؟ / istockphoto.com
كيفية تخفيف انقطاع الطمث في المنزل؟
لا يكون للمرأة أن تذهب إلى المستشفى بسبب انقطاع الطمث، والعلاج، وإذا رأى الطبيب ضرورة لذلك، توفير العلاج المنزلي.
أولا، يمكن إعطاء هرمون الاستروجين (كقاعدة عامة، فمن الضروري أن المرضى الذين يعانون من انقطاع الطمث المبكر - ما يصل إلى 45 عاما). ثانيا، يمكنك أن تأخذ مكملات الكالسيوم. ثالثا، سوف الأدوية العشبية، تهدف إلى إزالة جميع الآثار الجانبية غير السارة من انقطاع الطمث.
عليك أيضا أن تكون مثيرة للاهتمام لقراءة، أعلى 5 الخرافات حول الصحة.
