الغذاء يمكن أن يكون لذيذ فحسب، ولكن من المفيد أيضا. إذا كنت تريد انقاص وزنه، لا تحتاج إلى تجويع، تحتاج قليلا لضبط النظام الغذائي الخاص بك. سوف السلطة لذيذة تساعد على تطهير الجسم، لسحب السموم وتفقد بوصة إضافية في وسطه.
وهناك العديد من طرق لانقاص وزنه، استخدامات شخص يمارس والعصي شخص ما إلى النظام الغذائي وفقدان الوزن. للسموم إزالة، الاسترخاء أحشاء ليس من الضروري إجراء إجراءات معقدة خاص، هل هناك طريقة أكثر متعة من ذلك بكثير - لتحضير سلطة لذيذة وصحية السموم لتطهير الجسم.
القواعد الرئيسية السموم صلاح الدين: فهي لا تضيف السكر والملح، ويرتدون ملابس مع الزبادي أو زيت الزيتون.
SALAD متنافرة
خذ:واحد الشمندر الخام والجزر، التفاح 1، وقطعة صغيرة من الملفوف الأبيض، وبعض الأعشاب الطازجة، ختم ناعما، صب عصير الليمون والزيت النباتي.
سلطة مع السبانخ وبذور الكتان
خذ:باقة من السبانخ (1)، والأفوكادو، وعدد قليل من الطماطم، بضع قطع من الفجل، 1 فلفل رومي، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من بذور الكتان. جميع المكونات وقطع، صب الزيت وعصير الليمون ويرش مع بذور الكتان.
سلطة مع الافوكادو والمكسرات
خذ: 1 الأفوكادو 1 الفلفل الحلو، شعاع الخس، حفنة من المكسرات، وشعاع الأخضر. الفلفل يخبز في الفرن، خشن ختم، إضافة شرائح الأفوكادو شرائح والخس والجوز المفروم والبقدونس وتصب الزيت، رش مع عصير الليمون.
تأكد من أن نسأل وصفة للبسكويت لذيذ من العجين تخثر.