التغذية لفصيلة الدم: مفتاح شهية الطفل

click fraud protection

التغذية لفصيلة الدم - النظام الذي تم فتح لفترة طويلة. ومع ذلك، من حيث صلته الأطفال، الذين الهيئات يجري تشكيلها؟ وتبين أن الشهية والذوق تفضيلات الطفل غالبا ما ترتبط مع فيلمه "الدم".

غالبا ما يكون الطفل دون يختار مجموعة نظريات الغذاء الدم الأطعمة "الصحيحة" لأنفسهم، ورفض الآخرين. إذا كنت تعرف هذه الفروق، أسهل بكثير لجعل الحق للقائمة الطفل والتمتع الطفل الذي دلك الأشياء الجيدة الأم لكلا الخدين.

خبراء التغذية الأمريكية جيمس وبيتر دي أدامو، والكتاب تزويد تقنية لفصيلة الدم، وجدت أن الجسم من الناس - ناقلات من فصائل الدم المختلفة - يتفاعل بشكل مختلف للبروتينات كتين في الأطعمة السلطة. على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون من فصيلة الدم أول رد فعل لبعض الأطعمة جيدا، و "vtorogruppnikov" هذا هو المنتج يمكن أن يسبب التصاق الخلايا، مما يؤثر سلبا على عمل جميع الأجهزة و الأنظمة.

المجموعة 1 - آكلة اللحوم

myaso_750x501

أقدم والأكثر شيوعا فصيلة الدم. أول البشر يطاردون الماموث وغيرها من الحيوانات، وصيد الأسماك، لذلك نظامهم الغذائي يتكون بالكامل تقريبا من اللحوم والأسماك.
التوصية. يمكن الاطفال-pervogruppniki مثل اللحوم والأسماك عمليا في جميع الاختلافات، ولكن من أطباق الخضار يحضر صنبور. إذا اللحوم والأسماك في القائمة لا ينبغي تفويتها، يمكن للطفل يضعف الجهاز المناعي، الذي يؤدي إلى نزلات البرد المتكررة، والحساسية، واضطرابات في الجهاز الهضمي.

instagram viewer

النظام الغذائي. إعداد طفلك أي اللحوم (فقط غير مرغوب فيه شحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد)، الأسماك البحرية (ولكن لا أحد الأنهار، أن لديها الكثير من السموم). اللحوم يمكن غلي، الحساء، والخبز، وطهي الفطائر الخفيفة واللحم، اللحم والخضار و"الاختباء" في طبق خزفي وتقديم طبق اللحم وطبق جانبي من العصيدة.

المجموعة 2 - ovoscheedy

malyish_gotovit_750x514

وكانت المجموعة الثانية من الدم، وهناك ثانية. في العصر الجليدي كان الناس يتجولون وتناول طعام معظمه نباتي. بدأ الناس بعد ذلك أن يعيشوا حياة المستقرة، والزراعة لفترة طويلة كان النشاط الرئيسي، وبالتالي في النظام الغذائي يسيطر عليها الفواكه والخضراوات والحبوب. حدث الماشية أيضا، لذلك كان النظام الغذائي منتجات الألبان جزئيا والبيض واللحوم.
التوصية. يفضل هؤلاء الأطفال أطباق الخضار والسلطات والأوعية المقاومة للحرارة، والفاكهة، ليسوا غير مبالين الأطباق، وهو مزيج من البطاطا مع اللحوم، البيض المقلي مع الخضار والفواكه عصيدة مع "حشو".
النظام الغذائي. القائمة الصغيرة "vtorogruppnikov" الأقصى المسموح به لتشمل الفواكه والخضروات، وكذلك في شكل من الأشكال، والجبن مطهي، وتفحم، وملء الكعك والعجة، وإعداد العصائر الطازجة وkompotik من التوت و الفاكهة. ومع ذلك، اللحوم والأسماك - تركيا والدجاج والأرانب - من المهم أن تدرج في النظام الغذائي، في قناع "يمزج" الخضر. الحساء كوك مع الخضار والدجاج، وإضافة قطعة من اللحم لسلطات الخضار، طبخ اللحم من اللحم والسمك مع الأرز.

المجموعة 3 - النهمة

smuzi_750x371

المجموعة الثالثة من الدم - نتاج الحضارة، عندما كان الناس يتقن تماما، والزراعة، وتربية الحيوانات، والصيد، والصيد وجمع الغذاء. ولذلك، يمكن ذكر ثلث الأطفال الذين يعانون من فصيلة الدم النهمة.
التوصية. "Tretegruppniki" - في معظم مجموعة خصبة من الاطفال الذين يأكلون جيدا وبكل سرور تقبل البنود الجديدة في القائمة.
النظام الغذائي.ينصح الطفل مع مجموعة ثالثة من الدم أطباق من لحوم البقر والأرنب، لحم الضأن، الأسماك البحرية، ومنتجات الألبان، أطباق البيض والسلطات النباتية، الأوعية المقاومة للحرارة. وينصح الأطباء للحد من هذا كيديس لحم الخنزير والدجاج والمأكولات البحرية.

المجموعة 4 - pereborchivy Nehochuha

4__

هذه المجموعة - مجموعة جديدة ونادرة للجميع - كان هناك منذ سنوات 1500 فقط نتيجة للخلط المجموعات الثالثة والثانية من الدم.
التوصية.الجهاز الهضمي من detokochen حساسة، لذلك هذه الحاجة الطفل الغذائي ليكون بعناية جدا: من المهم التركيز على ما يفضله الطفل حتى لا تثير خرقا لل الهضم. وأيضا في محاولة لتحقيق التوازن بين قائمة من المنتجات فيتامين مفيدة، إذا بالأطفال "chetverogruppnik" جاهزة للأكل الأطعمة نفسها كل يوم.
النظام الغذائي. أطباء الأطفال وخبراء التغذية نعرف أن لجعل القائمة على المدى المتوسط ​​صغيرة فصيلة الدم الرابع صعبة للغاية. والحقيقة أنه ليس من الواضح ما هو نوع من خصائص مجموعة - ثالث أو ثاني - انتشارا في الأطفال. خبراء التغذية ينصحون لطهي الوجبات الخفيفة حتى الاطفال من اللحوم (مسلوقة أو مخبوزة مع الخضار تركيا، الأرنب، لحم الضأن)، وتقدم منتجات الألبان (منخفض الدهون الكفير واللبن والجبن)، والخضروات الفاكهة. فمن غير مرغوب فيه للغاية في النظام الغذائي للدهون الأطفال والمواد الغذائية المعلبة والشاي الأسود والكثير من الشوكولاته.

الجميع - بلده

rebenok_est_750x500

النظام الغذائي لفصيلة الدم - أنها ليست سوى نظرية، ووالأطباء لم يأت بعد إلى نفس النتيجة، بقدر ما يمكن أن يؤخذ قوة فصائل الدم في طليعة. ببساطة، هذه المعرفة يمكن استخدامها كعنصر مكمل للنهج العقلاني وتكون القائمة صحية متوازنة عن ولده. وعلم التغذية من خلال فصيلة الدم تساعدك على فهم لماذا حقير تتنصل أي من المنتجات، ومواءمة النظام الغذائي.
لا تنسى أن نتعلم من المادة على النحوتؤثر فصيلة الدم الطفل طابعها والمستقبل! ونحن نعرف أكثر عن الطفل، فمن الأسهل للفهم وجلب السرور.

Instagram story viewer