دعا أطباء 5 الأشياء التي لا يمكن القيام به بعد الأكل

الأطباء يدعون الأشياء التي لا ينصح أن تفعل بعد طعامحتى لا تتداخل مع عملية الهضم.

1. المسواك. وقد تم تطوير تلك لإزالة المواد الغذائية، ولكن الآن المنقحة صالحهم. كثير من الأحيان حل الأطباء اللثة التالفة هذه الأدوات.

يمكنك استخدام هذه الأموال لالمضمضة وسيلة بديلة وآمنة.

2. معالجة المياه.

انتظر 50 دقيقة على الأقل بعد وجبة الطعام، ثم أخذ حمام أو الذهاب إلى الحمام. يعقد إلا في عمل الجهاز الهضمي.

3. الماء البارد. الاحتياجات الغذائية لحرق السائل، الأمر الذي سيكون له غرفة درجة الحرارة.

4. الاسترخاء على الأريكة. تذكر أن قلة النشاط البدني بعد تناول الطعام تضر الجسم. نحن لا نقترح عليك تشغيل الماراثون، ولكن المشي البطيء هو أفضل وسيلة لبدء عملية الهضم.

5. الحمل على المعدة. حاول أن لا تقع على بطنه بعد وجبة الطعام، لأن ذلك كنت هيئات حسم، مما يعقد أيضا عملية الهضم.

عليك أيضا أن تكون مثيرة للاهتمام لقراءة، ابراج القمري ل11 أكتوبر 2019.