الغذاء والعواطف، كما نعلم، ترتبط ارتباطا وثيقا. أي شخص عصبي أو بالضيق، سعيدة لأكل الحلوى. أولئك الذين يأكلون الكثير من الدهون والحلو، ويصبح بطيئا. والشخص الذي يأكل بانتظام وبشكل صحيح، ويشعر جيدة ودائما في مزاج جيد.
أكبر مشكلة في النظام الغذائي للأطفال والمراهقين هو الاستهلاك المفرط للسكر. وبسبب هذا الفواكه والخضروات التي يتناولونها أقل، وبالتالي، على التوالي، على هذه الخلفية، جنبا إلى جنب مع الوزن الزائد تظهر والمشاكل النفسية. وجبة خفيفة حلوة ثابتة في شكل شرائح الألبان، الشوكولاتة وهذا المزيج جعل الأطفال بالقلق والحد من قدرتها التخزينية، يكتب بوابة smak.ua.
وهناك حاجة الدماغ للجلوكوز، وأنه يستخدم ما يقرب من 20٪ من السكر الموجودة في الدم هو 2٪ فقط من وزن الجسم. يجب دائما أن القضاء على جزيئات السكر من الجسم، وإذا لم يتم استهلاكها خلال العضلات والأعضاء الأخرى.
هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والنورادرينالين، وتمنع النشاط العقلي. وكقاعدة عامة، مستوى هرمون الإجهاد على أعلى مستوى في الصباح. إذا الإفطار حتى إضافة كرات الشوكولاته والحبوب والكعك مع المربى أو الخبز مع زبدة الفول السوداني، وارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل حاد.
كما لو كان على الغرض، خلال الدروس في المدرسة، التي الطلاب بنشاط في كل عمل، يتم تقليل قدرتهم على التفكير. لمزيد من السكر في الأطفال تناول الطعام في الصباح، والمزيد من هرمونات التوتر انسكابات وأقل هي قدرتها على التركيز.
