القيلولة - الحاجة الفسيولوجية للطفل، فمن الضروري للتطور الطبيعي. طفل تقل أعمارهم عن سنة واحدة وعادة ما تكون ينام أثناء النهار مرتين على الأقل. في المتوسط، سنة ونصف تبدأ الانتقال إلى الجديد النوم النظام يوم واحد، واستمر حوالي 2.5 - 3 ساعات.
نظام من هذا القبيل، مع انخفاض تدريجي في مدة النوم، وعادة استمرت حتى 6-7 سنوات، عندما يكون الطفل، وكقاعدة عامة، كاملة دون يوم راحة بالفعل. أحيانا الأطفال يرفضون النوم قبل يوم واحد - في 3-4 سنوات.
ومن المهم لتجهيز سرير الطفل بحيث أنها كانت مريحة ودافئة. لا تستخدم النوم كنوع من العقاب. أكثر هدوءا لعبة من النوم طفلك يمكن أن يساعد الوسيط - مثل دمية أو دمية دب، الذي هو أيضا "تغفو" في سرير الطفل. في بعض الأحيان يكون الطفل أسهل للذهاب إلى السرير، مما أتاح له الوهم الاختيار الذاتي، على سبيل المثال، متسائلا: "هل تريد أن تذهب إلى الفراش الآن أو في خمس دقائق؟" يمكنك أيضا نذكر طقوس مألوف: بعد وجبة الطعام تحتاج إلى نستحم، ثم انتقل إلى السرير والاستماع إلى قصة هناك. يبدأ الطفل في توقع أحداث التي أفادت بالفعل، وينظر إليهم كجزء لا يتجزأ من يومك.
إذا كان الطفل لا يستسلم لتوسلات ويرفض أن يذهب إلى النوم، ربما انه ليس متعبا في الوقت عندما يريد والدي وضعه. يمكنك محاولة لزيادة نشاطه البدني، والمشي والمدة، وشدة التمرين. فمن المستحسن تجنب الإثارة الطفل قبل وقت قصير من النهار النوم.
في معظم الحالات، فإنه يدل على ظروف الحرارة خاطئة في غرفة الطفل والمحموم في السرير. وينبغي أن تكون غرفة طفل بارد - 18-20ºS. إذا كنت لا تقضي على ثابت ارتفاع درجة الحرارة، والاستيقاظ للشرب، يمكن ان تكون ثابتة في شكل ردة فعل. بلدي الروتين اليومي يساعد الطفل على التنقل في الوقت المناسب، ويشجع على التوازن، ويحمي جهازه العصبي من إرهاق. إذا كان الطفل حوالي واحد ونفس الوقت، والأكل، واللعب، والمشي، وشغل بعد ذلك سيكون من الأسهل بكثير في محددة سلفا والوقت المعتاد.
