وتشارك المغنيسيوم في العديد من العمليات الحيوية في الجسم، وبالتالي ينعكس عدم وجوده في رفاه، وعلى السطح الخارجي.
ربما كنت لا تعرف وجدت أن المغنيسيوم في كل خلية من خلايا جسمنا، وكذلك في الأنسجة. وهو رابع الأكثر وفرة في جسم الإنسان، والثانية فقط إلى البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم.
أكثر وظيفة المغنيسيوم أهمية هو أن تحويل البروتينات والدهون والكربوهيدرات إلى طاقة التي يحتاجها الجسم.وقد حدد الأطباء عددا من الحالات التي يكون فيها نقص المغنيسيوم الذي يطرح نفسه دائما:
- الضغط المستمر
وقال عنصر مسؤول عن سرعتهم حقيقة أن المغنيسيوم هو ميزة أخرى هي نقل النبضات العصبية.
إذا كنت في حالة من التوتر، ثم المغنيسيوم، والذي له تأثير مهدئ، ويستهلك بشكل أسرع.
أعراض نقص المغنيسيوم هي لحظة تقلبات التهيج والعدوانية، والمزاج.
- حمل
عليك أيضا أن تكون مثيرة للاهتمام لقراءة، سواء لإعطاء الأطفال من الكاكاو؟
