الصيحة، وأخيرا وضع حد له "البقاء في المنزل" و "يوم جرذ الأرض" - يشعر قبل ترك بعض الأمهات إلى العمل. آخرون، على النقيض من ذلك، والحزن، وإذا كان العائد من المرسوم على وظيفة - تدبير ضروري، وبالتالي، وفقا لبعض الصعوبات.
في أي حال، سوف تضطر إلى التكيف. في الواقع، إذا لم يكن لديك في مكان العمل لا يقل عن ستة أشهر، وكنت مرة أخرى في حالة جديدة تقريبا. أخذها والعودة إلى القناة العمل المعتادة 5 سوف تساعدك نصائحنا.
1. كل شيء قد تغير، كل شيء مختلف
ومن المهم أن جزء مع الوهم بان كل شيء سيعمل ما كان عليه قبل خروج الخاص على إجازة الأمومة، أو لأنه، كما جاء نفسك مع. يمكن تحديث الفريق والمزاج في الفريق، واحتياجات أعمال الشركة وظروف العمل.
لتخليص نفسك من مفاجآت غير سارة لمدة 2-3 أسابيع قبل صدور المرسوم، والنوم مع الزملاء، وجعل زيارة في العمل. لقاء مع الزملاء، ومناقشة ما الذي تغير وما "يتنفس" فريق سواء انتظار عودتك، من حوالي ستفعل.
2. الابتكارات يتلون
عندما كنت تعرف ما ينتظرك في العمل، يمكنك أن تقرر ما إذا كنت تريد العودة إلى لك، للبحث عن مهنة جديدة أو البقاء في المنزل مع الطفل لبعض الوقت. قررنا أن نعود؟ ثم إعداد ل "مفاجآت" محتملة. تقديم قائمة من الصعوبات التي قد تواجهها، على سبيل المثال:
• موظفين جدد.
• رئيس جديد؛
• وظيفة جديدة.
• وهناك موقع المكتب الجديد.
• حمولة جديد؛
• بحاجة إلى مهارات جديدة لأداء مهام عملهم.
بجانب كل عنصر الكتابة إلى واحد أو أكثر من تجسيدات، كما يمكنك التعامل مع هذه الصعوبة، الذين يمكن أن تساعدك على التكيف - إلى نقاش، لشرح، لوضعها في التحول من الأشياء. مع سبق الإصرار، وسوف تكون قادرة على سحب ما يصل الى المستوى المطلوب الخاص بك.
3. التفكير في كل القادرة على
لهذا الأسلوب قائمة مفيدة من جديد: أكتب كل من مهاراتهم المهنية التي يمتلكها. الآن، تحديد أي منها يحتاج إلى "تشديد" وماذا تتذكر "عن ظهر قلب" الذي تعلمته خلال المرسوم، ويمكن استخدامها لصالحها، عند ترك للعمل. هل لديك القليل من الوقت للاختلاط مع أقرانهم وتعلم الجديد قواعد والنماذج والأنظمة والقوانين، الخ الانترنت لمساعدتك.
4. سيجد دعم
البحث عن ذلك بين الزملاء والأصدقاء في المنزل. محاولة في الأيام القليلة الأولى إلى الاستماع بعناية لمعلميهم وبدقة القبض على (تذكر، وأفضل الكتابة لأسفل) كل الفروق الدقيقة التي عبرت. لا تخافوا لطرح الأسئلة، والأجوبة - لتسجيل. لذلك كنت لمدة أسبوع، ويكون بسرعة أكبر قادرة على رفع مستوى الذاكرة في مسؤولياتها وتعلم مهام جديدة.
لا تلعب "المرأة الحديدية" - لا تتردد في هذه المرحلة للحصول على دعم من وطنهم. تبادل الخبرات والمشاعر ويطلب زوجك عناق، والجلوس معا، والمشي قبل الذهاب إلى السرير، لا تسأل عن الاسترخاء والتدليك. سترى كيف كبيرة وأنها ستعمل على الخاص إيجابي هذه الأشياء التي تبدو صغيرة.
5. ما ينبغي أن تكون مستعدة؟
الشيء الرئيسي الذي سيجلب لكم على وظيفة، انها تغيير في "نظام الإحداثيات"، وهي:
• وتغيير إيقاع الحياة - والآن معظم اليوم سوف يكون الجدول الزمني للأعمال، لذلك عليك أن تجد الوقت للالأعمال الطفل والأسرة.
• تغيير النظام الغذائي الخاص بك ووضع الباقيحتى لا ننسى الوقت لتناول الطعام والشراب 1.5-2 ما لا يقل عن لتر من المياه؛
• وتغيير إيقاع النشاط - إذا كنت قد سار الكثير، مشغول مع الطفل، والعمل المستقرة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل زيادة الوزن وصحية عاجلة. فمن المنطقي أن يضع في الجدول أو تشغيل رحلات منتظمة الى صالة الالعاب الرياضية.
• تغيير أدوار الأسرة - أنت الآن ليس فقط الأم وربة المنزل، وبعد ذلك - فإن دور الأسرة أن تخصيص، للاتفاق على رعاية الطفل، وإعداد الطعام، والتنظيف، وما إلى ذلك؛.
• الانفصال عن الطفل - تبدأ فترة "الفصل"، منفصلة عن الطفل الذي يذهب إلى الروضة، غادر مع مربية أو جدة. عليك أن تكون على استعداد لنمط جديد وحجم التواصل مع الطفل. التفكير في كيف تقول لطفلك أن والدتي الآن ستعمل كما سيكون معه لنقول وداعا قبل الفراق حتى المساء.
• الإجهاد شعور - سيكون لديك بعض الوقت، حتى إذا كنت تريد حقا أن يذهب إلى العمل. وكلما كان ذلك أفضل لك سوف تكون على استعداد لالظروف الجديدة، وسوف يشعر أقل تكلفة صورة جديدة للعالم.
