القيادة في حين بالنعاس أمر خطير للغاية ليس فقط للسائق والركاب، ولكن أيضا لجميع مستخدمي الطريق الآخرين. المئات من الحوادث على الطريق يحدث فقط بسبب على السائق بسبب عدم وجود من الراحة، والقيادة عصا العينين.
كما هو معروف، أفضل وقت من اليوم لإرسال رحلة طويلة- وهذا هو الليل وفي الصباح الباكر، لأن الطريق أقل تحميل، لا عذاب الحرارة وارتفع الغبار. كيفية التصرف للتخلص من النعاس وتذهب دون وقوع حوادث؟
ليلة من النوم في الليلة السابقة.تأكد من أن الجسم لديه بقية جيدة قبل الرحلة بين عشية وضحاها.
يجب عليك أيضا تناول الطعام، ولكن ليس الطعام الثقيلة، وليس الوجبات السريعة، ولكن شيئا الترتان الغنية، والكربوهيدرات والجلوكوز: الحبوب مع المكسرات والفاكهة على ما يرام! أو الخبز المحمص مع الزبدة والجبن على الخبز والحبوب الكاملة.
الشحن. ساعات طويلة متواصلة من أي شخص قيادة الاطارات. جعلها قاعدة لتوقف في محطة وقود أو على قارعة الطريق في كل ساعة ونصف لتمتد، والقيام ببعض التمارين البسيطة والحصول على بعض الهواء النقي.
المحادثات مع المسافرين الآخرين. كما تبين الممارسة، محادثة مثيرة للاهتمام مع زميل مسافر لا يصرف كافية (على العكس من الهاتف الذكي)، وإنما يساعد على الحفاظ على نفسك في حالة جيدة ودرء النوم. إذا كنت سوف يكون الطريق يلة بعيد - اسأل الشخص الذي سوف تركب معك، و لا نوم.
الموسيقى. تناسب تماما تركيبة ديناميكية المفضلة لديك. الأهم من ذلك، لا تضع حجم إلى الحد الأقصى: يمكنك تزمير على الطريق للتحذير من شيء، وأنت لا تسمع. ومن المهم أيضا لإصلاح ضجيج المحرك للكشف عن خطأ في الوقت المناسب.
الحمضيات. يعتبر زيت الليمون الأساسي نكهة أفضل للسيارة، وسوف يساعدالحفاظ على نظافة ونضارة في السيارةوطرد النوم. ويمكن أن يكون كيفية شراء وجعل بأيديهم. أكل لذيذ Apelsinka أو جريب فروت - هو أيضا فكرة جيدة. سيكون لديهم على الجسم وتنشيط تأثير منشط.
ولكن الإفراط في استهلاك الحلويات والقهوة وصناعة الطاقة ينبغي التخلي عنه. لديهم تأثير على المدى القصير جدا، ويؤدي إلا إلى تفاقم الصحية وحالة الجسم.
وفي وقت سابق، كتبنا حولحيث بلغ عدد سيارتك يؤثر على مصير.
