العمود الفقري - هو الدعم، جوهر الكائن الحي كله. أن تأخذ المدرسة يعود الطفل لا تبدو وكأنها علامة استفهام، فمن الضروري رصد الموقف من السنوات الأولى من الحياة. نحن نقدم تمارين بسيطة لموقف جميل!
موقف جميل - علامة على الصحة الجيدة، نظرا للحالةالعمود الفقري ان ذلك يعتمد على حالة الأعضاء الداخلية وكيفية عملها بسلاسة. عندما ظهر مباشرة وقوية، لأنها تتيح لك لتوزيع بشكل صحيح الحمل على الجسم، ويعزز تدفق الدم من جميع الأجهزة والعضلات، ويقلل من التوتر وخطر الاصابة.
الموقف غير صحيحة في الأطفال
انتهاكات الموقف يمكن أن تؤدي إلى الصداع، مشاكل في الرؤية، وعمل القلب، والجهاز الهضمي. وبطبيعة الحال، والعودة على التوالي - انها جميلة. هذا صحيح - مباشرة وبكل ثقة - عقدت حياة ناجحة وسعيدة للشعب. الموقف على شكل كطفل، والآباء والأمهات من المهم عدم تفويت هذه اللحظة.
الآباء بحاجة إلى إيلاء الاهتمام إلى سفح الطفل: غالبا ما يكون مسطح - سبب مشاكل مع المفاصل والعمود الفقري. القوس - لامتصاص الصدمات الطبيعية. إذا كانت وظيفة امتصاص الصدمات بسبب تسطيح وتشوه القدم تبدأ لأنها تخسر يؤدي تدريجيا إلى مضاعفات. هناك اضطراب شديد في المفاصل (الركبتين والكاحلين والوركين) والعمود الفقري، والتي يمكن أن تؤدي إلى تطوير الجنف، الأمراض التنكسية القرص، والتهاب المفاصل وأمراض أخرى.
إذا الكتف طباقا - أقل، فإنه عادة ما ينظر في العين، مثل ترهل. للتأكد من أنك يمكن أن تحقق مع الحاكم. ويمكن أيضا أن ينظر إلى أن شفرات ليست على نفس المستوى وتعمل مضت. قد يكون القفص الصدري محدب أو مقعر. عندما يجلس الطفل، فمن الملاحظ كيف انه الإنحناءات، ويخفض كتفيه. هذه العلامات - مناسبة لضبط طريقة حياة الطفل، وتظهر إلى المجبر.
العودة إلى المدرسة: أعلى 5 معظم تمارين فعالة لموقف / pixabay.com
أعلى 5 تمارين لموقف جميل
مجمع تمارين للأطفال الموقف أداء مع ميل. تكاليف التدريب السلوك في شكل ألعاب، فمن الأفضل مع الكائنات - عصا الجمباز، الكرة. حتى ممارسة أنتجت أكثر دقة، موضوع أيدي يساعد على الحفاظ على التوازن وتوزيع الحمل. ونحن أداء كل تمرين 3-4 مرات.
1. مرحبا، أشعة الشمس!
مكانة طفل، قدم عرض الكتفين. عصا تبقي اليدين قبضة ضيقة نوعا ما، بلطف يرفع. يجب أن يكون الكتفين مباشرة، خففت، وليس الارتفاع. بلطف إلى أسفل العصا.
2. قارب لعبة
بدءا من موقف - مستلقيا على بطنه، والعصا في يده. نادرة يرفع يديه ورأسه والقدمين في نفس الوقت، على العكس من ذلك، تبقى ملقاة على الأرض. يحمل وقفة
3-4 ثواني، وتجنب انحراف قوي في أسفل الظهر.
3. طاولة
قدم عرض الكتفين والظهر مباشرة. متوكئا على عصاه، جسم الطفل يميل إلى الأمام. من الناحية المثالية، ينبغي أن يكون الظهر شقة، ولكن الطفل من 5-6 سنوات تجعل من الصعب - أطلب منه أن مجرد ثني الركبتين.
4. حلزون
بدءا من موقف - مستلقيا على ظهره، والعصا وراء رأسه في يد ممدودة له. على زفر، والطفل يسحب ركبتيه إلى بطنه، ويلتف منهم عصا. على حساب من 4 العودة إلى موقعها الأصلي.
5. القط العودة
وضع البداية - على أربع، وعصا في يده، على الأرض. أقواس الشهيق ظهرها مثل القط، كما كنت الزفير - العطف، ورمي رأسه إلى الوراء، وسحب العصعص.
