4 أشياء صغيرة يوميا التي تعزز الثقة بالنفس

click fraud protection

ويعتقد علماء النفس أن يتم تشكيل احترام الذات في السنوات الأولى من الحياة. ولكن تأثير يمكن أن يكون مدى الحياة. وأنه من الأفضل أن تبدأ مع الأشياء الصغيرة، والتي تشكل أيضا قيمة لدينا.

إذا كنت لا تؤمن بنفسك، هل تقبل المجاملات بصعوبة والشك في الصفات الشخصية، وهذه النصائح سوف تساعدك إحترام الذات.

الأشياء الصغيرة التي تعزز احترام الذات / istockphoto.com

تحسين مهارات الاتصال

رجل يكفي 15 ثانية، ودقيقة امرأة 1 إلى تشكيل انطباع عن شخص عن طريق الكلام. كم كنت لا تعمل على المظهر، وخطابك تعطيك. ممارسة في الخطابة. لأن الشخص يشعر فقط من خلال التواصل مع الآخرين.

الكتفين تصويب

الموقف على نحو سلس يمكن أن يحسن بك احترام الذات. محاذاة الكتفين وعضلات الوجه تصويب كرها ورفع ابتسامة. ويبدو أن الرجل أكثر ثقة وأكثر جمالا من وضعية منحنية.

ابتسامة أكثر

رجل مع وجهه مقطب يجعل الناس الرفض. ولكن ابتسامة سوف يرتب لك أشخاص آخرين. يبتسم أيضا، تحصل المسؤول عن الاندورفين، ويحسن المزاج، ومعها احترام الذات ينمو.

تعتني بنفسك

ألف شخص مع تدني احترام الذات يمكن أن ينظر إليه على الفور. انه فوضوي قليلا، خجولة، لا تحاول أن تبرز. وقال انه لا يحبون أنفسهم ولا يهتمون بأنفسهم. البداية مع الخطوات الصغيرة - القيام قناع قبل الذهاب إلى السرير، وارتداء الملابس الداخلية الجميلة، وشراء ملابس جديدة. أشياء صغيرة ستتحسن تدريجيا الثقة بالنفس.

instagram viewer

سوف تكون مهتمة أيضا أن تعرف7 علامات على أن التعب الخاص بك - روح متعب، وليس الجسم.

Instagram story viewer