6 عادات بسيطة من شأنها أن تغير حياتك لبضعة أيام

لتغيير جذري حياتهم، وهذا يكفي لترغب في الحصول على ما يصل قبالة الأريكة والتغلب على الكسل. ما هي 6 العادات اليومية البسيطة يمكن أن تساعدك على تغيير حياتك للأفضل؟


إذا كنت تجلس، لا تفعل شيئا، ولكن ببساطة لحلم الرخاء والرفاه، فأنت، للأسف، لن العمل. من أجل أن تصبح رجل ناجح ومزدهر، تحتاج إلى بذل جهد والثقة للعمل، ويمكنك البدء مع بعض الأشياء بسيطة لكنها فعالة جدا. اتبع إرشادات بسيطة، وبعد مرور بعض الوقت كنت أشعر بأن العالم الذي تعيشون فيه لن يتغير وتحسين نوعية الحياة.

istockphoto.com

نظام يوم صاف. الانضباط والتنظيم الذاتي للإقبال كبير وضبطها إلى تغييرات إيجابية. مع الوضع الصحيح الواضح أنك سوف تكون أكثر من ذلك بكثير في الوقت المناسب، ويرجع ذلك إلى حقيقة أنك سوف تستخدم وقتك بكفاءة. حاول أن تستيقظ و الذهاب إلى الفراش في نفس الوقتوسوف تؤثر ليس فقط على صحتك، ولكن أيضا في مجال الطاقة.

التأمل. أحيانا نحن محاطون الناس ليست لطيفة جدا، وليس أحداث سعيدة حقا، والتعب المتراكم والغضب والتهيج، ما يحصل في العادة كل يوم لإعطاء 10-15 دقيقة من التأمل. وسوف تساعدك على التركيز على العالم الداخلي الخاص بك، للاسترخاء، وإعادة شحن الطاقة الإنتاجية الخاصة بك. يمكنك التأمل في الصباح، مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم أو في المساء قبل النوم. وهذه الممارسات الروحية تساعدك على السيطرة والعيش عواطفهم، يتم جمعها وثقة.

istockphoto.com

الحق في تناول الطعام. المزاج والرفاه هو تعتمد اعتمادا كبيرا على قوتها. الشارع هو تقريبا الربيع، لذلك حان الوقت للتخلي عن الحلويات ومنتجات المخابز وغيرها من "المخاطر" ويبدأ الحق في تناول الطعام. واتباع نظام غذائي متوازن، نسبة عالية من الألياف والبروتين، ونظام الشرب السليمة تساعدك ليس تبدو جيدة فقط، ولكن أيضا لتحسين حالتهم الصحية والرفاهية، وإعادة شحن البطاريات الخاصة بك وأكثر من ذلك بكثير مواكبة.

الاحتفاظ بسجلات. تأخذ في العادة من الكتابة وخططك والأهداف والرغبات، وكذلك لتسجيل ما يحدث لك أثناء النهار. لذلك سوف نفهم بوضوح كيفية التحرك بسرعة إلى الهدف، كما مثمرة وناجحة. سوف تكون قادرة على النظر في جزء من الأخطاء والتعلم منها تجربة مجزية.

istockphoto.com

شرب شاي الأعشاب. تجاهل الشاي المعتاد، أسود أو أخضر، والبدء في استخدام شاي الأعشاب، فهي لذيذة فحسب، بل أيضا مفيدة جدا. وهذا له تأثير إيجابي على صحتك والرفاه، وعلى التعامل مع الأرق، وأكثر هدوءا تصبح، دفعة الحصانة وتحسين الطاقة. قد تكون بديلا شاي الاعشاب لبعض الأدوية، وبالتأكيد لن يضر جسمك

كن نشيطا جسديا. انبساط الرياضية، يعطينا الشجاعة والقوة والقدرة على التحمل، ويجعل الشخص أكثر ثقة. إذا كنت ابتلع الكسل والكآبة، تجبر نفسك على الخروج في الصباح لممارسة رياضة العدو أو الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية، أو لمجرد جعل المنزل الحد الأدنى للتدريب. وسيكون في الأسبوع، وانت المدمنين، وسوف المسؤول عن حيوية والطاقة التي تحصل في الصباح تسمح لك أن تكون منتجة ونشطة طوال اليوم.

أيضا سوف تكون مهتمة لمعرفة ان كيفية جذب الحب في حياتك، والعثور على السعادة المرأة