كم عدد الخطوات التي تحتاجها يوميًا للصحة والشباب: قدم العلماء إجابة دقيقة

كم عدد الخطوات التي تحتاجها يوميًا للصحة والشباب: قدم العلماء إجابة دقيقة

تم تغيير مقياس 10 آلاف خطوة - ظهرت بيانات جديدةأيها الأصدقاء ، الأخبار السارة - لقد حسب العلماء بشكل صحيح ، كم عدد الخطوات التي تحتاجها للمشي كل يوم لزيادة الصحة وطول العمر.وقاموا بتخفيض المعدل من 10 آلاف في المجموع إلى 7 آلاف خطوة في اليوم.إنه مع...

اقرأ أكثر

14 نوعًا من الأطعمة التي لا يجب تناولها بعد سن الثلاثين: القائمة السوداء

14 نوعًا من الأطعمة التي لا يجب تناولها بعد سن الثلاثين: القائمة السوداء

اعتدنا أن نعتبر العديد منها "مفيدًا" - لكنها ليست كذلك! تعليقات من اختصاصي الغدد الصماء مع 23 عامًا من الخبرةتم عمل القائمة على البوابة أكل هذا ، ليس هذا. دعونا نرى ما يجب ، في رأيهم ، التخلي عنه.1. زبادي منكه. بقدر ما أفهم ، أعني الزبادي مع إضافا...

اقرأ أكثر

ماذا نعطي ليوم المعلم

ماذا نعطي ليوم المعلم

ماذا تعطي المعلم ليوم المعلم بدلا من الزهور والحلويات؟ أفضل 5 هدايا حديثة وغير مكلفة للمعلمين والتي ستكون مفيدة في وضع التعلم عن بعدفي غضون أسبوع ، سيحتفل المعلمون الأوكرانيون بعطلتهم المهنية. بالنسبة للعديد من المعلمين ، سيعقد هذا اليوم في وضع ال...

اقرأ أكثر

الحمل في حالة جائحة: كيف يتم التخطيط له؟

الحمل في حالة جائحة: كيف يتم التخطيط له؟

في سياق جائحة كوفيد 19 طويل الأمد ، ليس من المنطقي تأجيل الحمل. إذا كنت تخطط للحمل قبل أوقات أفضل ، فعليك إعادة النظر في وضعك. قام العديد من الأزواج الذين يخططون للحمل بتأجيل هذا الأمر المهم حتى انتهاء جائحة الفيروس التاجي. ومع ذلك ، من الواضح أن ...

اقرأ أكثر

اختبار الصورة: كيف ترى العالم؟

اختبار الصورة: كيف ترى العالم؟

كيف ترى هذا العالم؟ من منظور الحب أم الألم ، سلبي أم إيجابي؟ ألق نظرة على الصورة ، وبدون تردد ، اختر النافذة التي تريدها. الآن اقرأ الجواب لماذا يمكن أن تكون الآراء حول نفس الموقف مختلفة تمامًا وتسبب الجدل؟ لأننا جميعًا ننظر إلى الحياة من زاويتنا ...

اقرأ أكثر

كيف تبدو أكثر فتاة شعر في العالم الآن

كيف تبدو أكثر فتاة شعر في العالم الآن

فتاة تايلندية تعاني من مرض نادر. جعلتها متلازمة أمبراس تبدو وكأنها بالذئب. ومع ذلك ، تمكنت من العثور على رفيقة روحها وحتى الزواج.مشكلة الشعر الزائد في الجسم تقلق نصيب الأسد من النساء. ومع ذلك ، ليس لدينا أي فكرة عما سيكون عليه الحال عند حلاقة وجهك...

اقرأ أكثر

أوضحت إنستاماما صوفيا ستوجوك كيف فقدت وزنها في 21 يومًا

أوضحت إنستاماما صوفيا ستوجوك كيف فقدت وزنها في 21 يومًا

بعد وفاة زوجها ، اكتسبت صوفيا ستوجوك حرفياً 10 كيلوغرامات في شهر واحد فقط. قررت المدونة ترتيب جسدها وأعلنت تحديًا لمدة 21 يومًا. نتيجته في الصورة الأغنياء والمشاهير يبكون أيضا. اعترفت صوفيا ستوجوك ، واحدة من أشهر المدونين الأم على Instagram في أوك...

اقرأ أكثر

الفساتين واللون والكعب: عمل المصممون مع إيرينا البالغة من العمر 34 عامًا ، والتي حملتها أردية وتنانير طويلة

الفساتين واللون والكعب: عمل المصممون مع إيرينا البالغة من العمر 34 عامًا ، والتي حملتها أردية وتنانير طويلة

أصبحت الفساتين القصيرة والأحذية ذات الكعب العالي من الماضي - تم استبدالها في خزانة الملابس بأرواب كبيرة الحجم وقمصان بسيطة وقمصان منقوشة وتنانير طويلة على الأرض. تم استبدال سحر المقاطعة بنقص تام في الأسلوب... أجبرت إيرينا على النظر إلى نفسها بشكل ...

اقرأ أكثر

برجك لهذا اليوم 23 سبتمبر: برج الحمل سينجح ، والسرطان

برجك لهذا اليوم 23 سبتمبر: برج الحمل سينجح ، والسرطان

ماذا سيكون مثل هذا الخميس بالنسبة لنا؟ من سيحظى بهدوء تام ومن سيصاب بعاصفة؟ اقرأ برجك لهذا اليوم 23 سبتمبر 2021 لجميع علامات الأبراج برج الحمل (03.21-20.04)اليوم لشخص ما يمكنك أن تصبح مثل تلك الخرقة الحمراء للثور. سوف تزعجك فقط بوجودك. خذها ببساطة...

اقرأ أكثر

كيف تتصرف امرأة بالغة مع تدني احترام الذات

كيف تتصرف امرأة بالغة مع تدني احترام الذات

غالبًا ما أتطرق إلى موضوع احترام الذات. لأنه لا توجد أشياء ومستحضرات تجميل لن تعطي نفس النتيجة إذا كان احترام الذات عند الصفر. لأنه في مجتمعنا الحديث يوجد بشكل مخيف العديد من النساء التعيسات اللواتي لا يحببن أنفسهن. أعتقد أنه في أوقاتنا الصعبة ، ي...

اقرأ أكثر

Instagram story viewer