Miscellanea

كيفية التخلص من آلام العضلات بعد التمرين: نصائح بسيطة

كيفية التخلص من آلام العضلات بعد التمرين: نصائح بسيطة

متى تمارس بعد كوفيد وكيف تفقد دهون البطن - يشرح خبير اللياقة البدنية أجاب خبير اللياقة البدنية ألكسندر بوتاريف على أسئلة الدكتور بافلوفا على الهواء. أهم الإجابات وإثارة للاهتمام: الجزء الأولألم بعد التمرين - ماذا أفعل؟بعد مجهود بدني ، يحدث التهاب ...

اقرأ أكثر

متى تنتهي سلسلة Lyubov Meryem وكم عدد الحلقات التي ستعرض على Domashny

متى تنتهي سلسلة Lyubov Meryem وكم عدد الحلقات التي ستعرض على Domashny

بدأ المسلسل التلفزيوني التركي Lyubov Meriem البث على قناة Domashny TV في 4 سبتمبر.تدور حبكة المسلسل حول مريم الشابة الجميلة التي وقعت في حب الرجل الخطأ.كره العديد من المشاهدين الشخصية الرئيسية في المسلسل - المدعي العام أوكتاي ، لكن دوره ربما يكون ...

اقرأ أكثر

حفل زفاف مريم وسافاش الفاشل. المسلسل التلفزيوني التركي ليوبوف مريم

حفل زفاف مريم وسافاش الفاشل. المسلسل التلفزيوني التركي ليوبوف مريم

مرة أخرى فشل أوقطاي في اختطاف مريم. وهذه المرة كان مقيد اليدين.في زنزانة السجن ، كان أوكتاي يختنق من المكان الضيق ، لكن لم يظهر أي تعاطف معه. زار إرتان الرئيس السابق وقال إنه بسبب صداقته القديمة ، كان سيخبر زملائه في الزنزانة أنه كان وكيل نيابة سا...

اقرأ أكثر

والتي بدونها لا يمكن تناول وجبة فطور صحية للطفل

والتي بدونها لا يمكن تناول وجبة فطور صحية للطفل

وهل يحتاج البالغون إلى تعليم الأطفال النباتية - يجيب الطبيبما هي أهمية البروتين للأطفال في الصباح؟ ابنتي لديها مدرس نباتي مدد تقشفه الغذائي ليشمل الإفطار في المدرسة. يتكون الإفطار من عصيدة وخبز وعسل ومشروب (كومبوت) وفاكهة أي لا يوجد بيض ولا جبن ول...

اقرأ أكثر

للنحافة وطول العمر: كم مرة تحتاج حقًا لممارسة الرياضة

للنحافة وطول العمر: كم مرة تحتاج حقًا لممارسة الرياضة

هل التنظيف يعتبر لياقة؟ وكيف تجبر نفسك على التدريب إذا لم تمارس الرياضة من قبل؟يجيب الطبيب وخبير اللياقة البدنيةخبير اللياقة البدنية الكسندر بوتاريف أجاب على أسئلتك. الأهم من الأثير للدكتور بافلوفا.كيف تبدأ ممارسة الرياضة إذا لم تكن قد مارستها من ...

اقرأ أكثر

15 طقوس صباحية ستمنحك الصحة وتغير حياتك للأفضل

15 طقوس صباحية ستمنحك الصحة وتغير حياتك للأفضل

من أي قدم نقف ، يعتمد على كيفية مرور اليوم بأكمله. نقدم 15 طقسًا صباحيًا ستمنحك دفعة من الحيوية وتغير حياتك للأفضل"غدًا سأستيقظ في الساعة 7 صباحًا ، وأقوم بتماريني ، وأستحم بدش متباين ، وأعد وجبة فطور لذيذة وصحية ،" - هكذا نحلم غالبًا في المساء. و...

اقرأ أكثر

كيف تخسر 5 كيلو جرام في أسبوع: أسرار الرجيم الكندي

كيف تخسر 5 كيلو جرام في أسبوع: أسرار الرجيم الكندي

يسمح لك النظام الغذائي الكندي بخسارة 5 كجم في الأسبوع. لكنها ليست مناسبة للجميع.إنقاص الوزن الزائد دون إرهاق نفسك بالنشاط البدني ودون احتساب السعرات الحرارية ليس حلم كل من يريد إنقاص وزنه؟ بل إنه من الأفضل ألا يستغرق إكمال كل شيء أكثر من أسبوع. ات...

اقرأ أكثر

كتب للصغار: أعلى 6 مستجدات

كتب للصغار: أعلى 6 مستجدات

ما الكتب التي يجب أن يقرأها الأصغر؟ تخبرنا هذه المنتجات الجديدة التي تتصدر قائمة أفضل 6 منتجات عن الصداقة والمخاوف والسحر والإخلاص. والرسوم التوضيحية الجميلة لن تترك أي شخص غير مبال."بوسوم ، بقرة طائرة وغيرها (ليست) مجاملات" ، آنا زينكوفاقصة خيالي...

اقرأ أكثر

كيفية إعادة البشرة الجافة إلى حالة الزبيب وإزالة التهيج: خروجي الأنيق من العلامة التجارية الروسية

كيفية إعادة البشرة الجافة إلى حالة الزبيب وإزالة التهيج: خروجي الأنيق من العلامة التجارية الروسية

فصل الخريف والرياح والبرد والتدفئة قاموا بعملهم! ما كان خوخًا في الصيف أصبح زبيبًا. هذا أنا عن بشرة الوجه ، إذا كان ذلك :)مرحبا بالجميع! لم أكتب عن مغادرتي منذ فترة طويلة. تعرف الفتيات اللواتي كن معي لفترة طويلة أن بشرتي حساسة للغاية وجافة ومتهيجة...

اقرأ أكثر

ما هي المجوهرات التي يتم ارتداؤها في عام 2021: مراجعة الخواتم والأقراط والمعلقات الجميلة

ما هي المجوهرات التي يتم ارتداؤها في عام 2021: مراجعة الخواتم والأقراط والمعلقات الجميلة

إذا كنت تريد أن يكتمل مظهرك ، أضف قطعة مجوهرات أنيقة. وهذه ليست بالضرورة سلاسل ضخمة لم تخرج عن الاتجاهات لأكثر من موسم واحد. هناك العديد من القطع الأخرى ، بما في ذلك بعض القطع الأنيقة التي تبدو رائعة.اليوم سوف ننظر في بعض الخيارات المثيرة للاهتمام...

اقرأ أكثر

Instagram story viewer