ويبدو أن صعوبات الحمل واضحة: زيادة الوزن، وبطن كبير، الخمول، برحلات متكررة إلى الحمام. ولكن هل هذا كل شيء؟
تشنجات الساق
يمكن أن يحدث تشنج في أي وقت من اليوم - واحدة في المساء، والذي يستيقظ في الصباح من الألم الرهيب. أسباب تشنجات في الساقين يمكن أن تكون مختلفة: نقص البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والنظام الغذائي غير المتوازن، الدوالي، قلة النشاط والبرد. وفقا لذلك، للتخلص من تشنجات تحتاج إلى الحق في تناول الطعام، الشراب المجمعات فيتامين، والانخراط في النشاط البدني ولا يستحم قدميه في الماء البارد.
Stethalgia
شيوعا في النساء الحوامل - ألم الثدي عند البرد. والشعور الثدي zamerznuvshey قد يكون حتى في فصل الصيف والطقس الحار. السبب الدقيق لهذه الظاهرة غير معروف حتى لأطباء أمراض النساء. أولا وقبل كل شيء المساعدات - للحرارة الثدي - على سبيل المثال، سخان أو زجاجة الماء الساخن. مجرد لباس بحرارة قد لا يكون كافيا. اسرع وسيلة لمساعدة مع ألم في الثدي الغدد من دش ساخن.
الرغبة في النوم أثناء النهار
إذا كنت بالفعل في المرسوم، ويمكن أن تأخذ قيلولة في المنزل - سوف تنشأ أية صعوبات. ولكن الحاجة إلى قيلولة بعد الظهر قد تكون في المراحل المبكرة من الحمل، عندما كنت تعمل وأنت لا تستطيع الاستلقاء. في هذه الحالة، والرغبة في النوم قوية جدا، بحيث التعامل معها - التعذيب الحقيقي.
عادة النوم "يغطي" للنساء الحوامل في نفس الوقت كل يوم. وفقا لذلك، فمن الضروري مسبقا للتحضير لهجومه. إذا كنت لا تتخلى عن القهوة - نقله لاستخدامه لهذه الفترة. إذا يمكنك أن تأخذ قسطا من الراحة وتأخذ قيلولة 20 دقيقة على الأقل - ميزة تتخذ من هذه الفرصة.
الصيف - حار والشتاء - البرد
الصورة النمطية المتكررة - الحامل دائما الساخنة. في الواقع، جسم الحامل يلعب امرأة مزحة قاسية. في فصل الشتاء، أنها ليست ساخنة، وحتى عند مستوى الصفر درجة الحرارة لديه لارتداء كحد أقصى من الملابس، حتى لا تجميد في الشارع. ولكن في الصيف - حقا الساخنة.
سوف تكون مهتمة لمعرفة 4 أسطورة الرئيسية عن الأمومة.
