في كثير من الأحيان ، يُمنع استخدام الكافيين للنساء الحوامل. لكن لا تحزن. لماذا ا؟
الهندباء
تحتوي الهندباء على العديد من الأدوية المضادة للميكروبات والالتهابات التي يمكن أن تساعد في حماية النساء الحوامل من المضاعفات. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم الهندباء بتطبيع مستويات السكر في الدم وتشبع الجسم بفيتامينات ب. هذه المجموعة هي الأكثر أهمية بالنسبة للجنين.
عصير البرتقال
يساعد عصير البرتقال على إزالة السموم من الجسم وتنشيط الجهاز الهضمي. كما يساعد العصير النساء الحوامل في المراحل المبكرة على التعامل مع التسمم والصداع.كاكاو
يساعد الكاكاو على تطبيع مستويات الإجهاد في الدم وإعادة الشحن بالمشاعر الإيجابية. الشيء الرئيسي هو عدم إضافة السكر إليها ، وإلا فسوف تقلل بشكل كبير من فوائد المشروب. يساعد الكاكاو أيضًا في كبح شهية المرأة الحامل والحفاظ عليها عند مستوى مقبول.
شاي أخضر
على الرغم من احتوائه أيضًا على مادة الكافيين ، إلا أنه أقل خطورة بكثير مما تتناوله من فنجان قهوة. أثناء الحمل ، من المهم للغاية تناول الطعام بشكل صحيح وتقليل جميع المخاطر المحتملة المرتبطة بولادة طفل في المستقبل. لذلك ، لا يزال من الأفضل إعطاء الأفضلية لهذا المشروب المعين.
شاي الزنجبيل
يحتوي جذر الزنجبيل على عوامل مضادة للميكروبات. وهذا هو السبب في أن المشروب يقوي مناعة المرأة الحامل ويساعد على إبقاء الجسم في حالة جيدة. هام: لا تشرب شاي الزنجبيل القوي بشكل مفرط ، حيث يمكن أن يكون الزنجبيل أيضًا مسببًا للحساسية.
سيكون من الممتع أيضًا أن تقرأ
- التغذية من أجل التسمم: ما الذي سيساعد وما الذي سيضر
- كيف تتعامل مع التسمم؟
- من ليس معرضا لخطر التسمم؟
