على الرغم من أن الحمل في معظم الأحيان حالة رائعة للمرأة ، إلا أنه في بعض الأحيان تحدث آثار جانبية أثناء الحمل.
إمساك
ينمو الرحم ويمكن أن يضغط على الأوعية والأمعاء. يبطئ هرمون الحمل البروجسترون التمعج ويجعل جدران أوردة البواسير قابلة للتمدد ورقيقة للغاية.
كيف نتعامل معها؟
أضف الفواكه والخضروات الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي. يمكنك أيضًا إضافة النخالة والسلطات من الملفوف النيء والتفاح والجزر إلى الطعام. لا تنس الفواكه المجففة - الخوخ والمشمش والمشمش المجفف والتين. تناولها منقوعة - عندما تجف ، تزيد هذه المكافآت الجنوبية من ميلك إلى الإمساك.الوذمة
في أغلب الأحيان في الثلث الثالث من الحمل ، يهتم طبيب أمراض النساء بوجود وذمة عند الفتاة. إذا كانوا غير مهمين أو حتى غائبين ، فلا داعي للقلق - فبعد الولادة سيمر كل شيء. لكن التورم الشديد ، المصحوب بالصداع والغثيان والقيء وما إلى ذلك ، يمكن أن يشير إلى مضاعفات خطيرة ، مثل تسمم الحمل. في هذه الحالة ، لا يوجد أداء هواة - راجع الطبيب.
كيف نتعامل معها؟
أولاً ، قلل من تناول الملح لأنه يمكن أن يحبس السوائل في جسمك. طريقة أخرى بسيطة وفعالة لتقليل التورم هي وضع قدميك على كرسي ، أو كرسي ، أو طاولة قهوة عندما تكون جالسًا في نهاية اليوم ، أو مدها على الأريكة باستخدام وسادة.
ضيق التنفس
هذا العرض هو سمة من سمات الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. الحقيقة هي أن الحاجة إلى الأكسجين تزداد ، ويصبح التنفس أكثر تواتراً. لا داعي للقلق: فبعد بضعة أسابيع ، سيعيد الجسم بناء الجسم وسيختفي ضيق التنفس من تلقاء نفسه. يمكنها التصريح عن نفسها مرة أخرى في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، عندما يكون بطن المرأة ملحوظًا ينمو: يضغط الرحم المتضخم على الحجاب الحاجز والرئتين - لدى المرأة شعور بأنها مفقودة الهواء.
كيف نتعامل معها؟
اختر ملابس فضفاضة مصنوعة من مواد طبيعية. إذا تسلل عليك ضيق التنفس دون أن يلاحظه أحد ، امنح نفسك وقتًا للراحة والجلوس.
كما ستكون مهتمًا بالقراءة ،
- من ليس معرضا لخطر التسمم؟
- أهم 3 علامات للوالدين السامين
- أفضل 3 منتجات من شأنها زيادة مناعة طفلك
