يمكن أن يكون التسمم اختبارًا لقدرة التحمل لكل أم حامل.
نظام الشرب المنتظم
يمكن أن يكون الاختيار واسعًا. المياه المعدنية ومغلي ثمر الورد والعصائر والعصائر الطازجة - كل هذه يمكن أن تساعدك على التعامل مع التسمم. ينصح الأطباء أثناء الحمل بشرب ما يصل إلى 3 لترات من السوائل. لكن يجب التخلص من القهوة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين كلما أمكن ذلك. إذا بدأت في العثور على وذمة في نفسك ، فمن الأفضل التخلي عن شرب الكثير من السوائل.
قلل النشاط
نعم ، قد يبدو هذا غريباً ، لأن الكثيرين ينصحون بالعكس بعدم الاستلقاء على الأريكة لفترة طويلة. لكن النشاط المفرط من خلال القوة على وجه التحديد هو الذي يساهم في زيادة حالة الغثيان. للمساعدة في تخفيف السمية ، حاول أن تبدأ صباحك بتمرين خفيف وتناول الإفطار. لا تتسرع في القيام بكل واجباتك المدرسية. اطلب من عائلتك أن تأتي إلى موقعك وتمنحك راحة البال.أضف النعناع إلى نظامك الغذائي
يمكن أن يكون النعناع وماء النعناع علاجًا ممتازًا في مكافحة التسمم. يُسكب الماء المغلي فوق النعناع الطازج ويترك لمدة 5 دقائق. ثم يمكنك إضافة الليمون والعسل. علاج مكافحة التسمم جاهز!
زنجبيل
يعمل الزنجبيل أيضًا بشكل جيد مع الغثيان. قطّع جذر الزنجبيل إلى قطع صغيرة وامضغه كلما شعرت بالغثيان يقترب منك. بدلًا من ذلك ، جرب مبشور الزنجبيل وإضافته إلى السلطات. يعتبر الجذر نفسه مفيدًا جدًا لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية: من المغنيسيوم والفوسفور إلى الزنك والصوديوم. وهكذا ، يمكنك الجمع بين العمل والمتعة.
كما ستكون مهتمًا بالقراءة ،
- 5 علاجات غير متوقعة للتسمم أثناء الحمل
- 10 طرق سهلة لإزالة السموم من منزلك
- 7 حيل لإخفاء الحمل بأناقة
