كيف لا تكتسب أرطالًا إضافية أثناء الحمل وهل يستحق القلق بشأن ذلك كثيرًا؟
الحمل ليس مرضا! لا يوجد سبب لتغيير نمط حياتك أو الجلوس حمية.
يسمي الأطباء زيادة في وزن الجسم أثناء الحمل مبررة من الناحية الفيزيولوجية فقط ضمن حدود معينة:- لا يزيد عن 2 كجم في الشهر.
- لا يزيد عن 400 جرام في الأسبوع
ومع ذلك ، لا تكتسب كل النساء الوزن بهذه الطريقة. شخص ما يفقد كيلوغرامات بسبب التسمم ، ويزداد وزن الشخص بشكل سلس للغاية. لكن بشكل عام ، تعتبر الزيادة في الكتلة من 10 إلى 15 كجم طبيعية.
لماذا يزداد الوزن بهذه السرعة أثناء الحمل؟
بسبب النعاس والضعف ومحدودية النشاط البدني النساء زيادة الوزن بشكل أسرع.
عادات الأكل مهمة أيضًا ، لأن العديد من النساء في المناصب لا ينكرن على أنفسهن الأشياء الجيدة. سيزداد الوزن بشكل طبيعي إذا بدأت في تناول الكعك والشوكولاتة أثناء الجلوس على الأريكة.إن الزيادة السريعة في الوزن أثناء الحمل محفوفة بالعديد من العواقب السلبية ، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ونظام الغدد الصماء والدوالي. نلاحظ أيضًا أن النساء ذوات الوزن الزائد أثناء المخاض غالبًا ما يلدن ليس بشكل طبيعي ، ولكن بمساعدة عملية قيصرية.
اعد الاتصال
- زيادة الوزن عند الطفل: أهم 7 أسباب للسمنة.
- ما هي الأمراض الثلاثة التي يشير إليها الوزن الزائد؟
- 5 علامات تدل على الحمل أثناء الرضاعة.
